一般肺的排毒時間為凌晨3-5點。
中醫認為每個臟器都有自己的排毒時間。肝臟的排毒時間一般是凌晨1-3點,凌晨3點當肝臟的排毒進入尾聲的時候,肺就開始全新的排毒過程。肺的排毒時間一般為凌晨3-5點,肺是人體進行氣體交換的主要臟器,中醫認為肺的主要功能是“肺主氣,司呼吸”,是指人體通過肺從自然界吸入清氣,然后呼出體內的濁氣以保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調節全身各臟腑、組織、器官之氣的作用,有節律的一呼一吸之間,調節全身之氣的升降出入。另外,中醫認為“肺主皮毛”,皮毛包括皮下組織,意思是如果晚上失眠,對皮膚的影響很大。
除此之外,從健康的角度來說,熬夜可以導致人精神不振,免疫力也會從而下降。因為長期的熬夜可能會導致內分泌代謝不完全,皮膚暗淡,黑眼圈加重,長暗瘡,皮膚水分的流失等等眾多的嚴重后果。