吃西紅柿是能夠減肥的，因為西紅柿的熱量很低，一般一百克才含有十九卡路里，同時含有很多的果膠等食物纖維，很容易就會讓人們有飽腹的感覺，還能夠很好的吸附當中多余出來的脂肪，并且排出體外，沒有任何殘留，很適合減肥的人吃。
吃西紅柿減肥嗎
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-1849128次
概述：
西紅柿怎么吃可以減肥：
1、飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁
減肥效果：周減 4~7公斤
減肥要點：飯前吃1個西紅柿，以減少飯前攝入的米飯和高熱量菜肴，防止身體吸收更多的脂肪。
2、午餐或晚上西紅柿減肥法
減肥效果：周減 5~8公斤
減肥要點：午餐或晚餐時，只吃一個西紅柿。其余的正菜都是正常食用，保證自身的營養豐富。烹飪時，要注意少油，少鹽和少糖，連續進行一周，每個月進行一次。
西紅柿什么時候吃最好：
1、飯后最好吃西紅柿
西紅柿不宜空腹吃，所以最好在飯后約30分鐘吃。這不僅可以促進身體的消化，還可以幫助身體燃燒脂肪，排出體內多余的毒素，有效減輕體重。
2、西紅柿煮熟最好
不成熟的西紅柿不應該吃，因為未成熟的西紅柿含有生物堿和萜類化合物，它們很容易被酸水解。進食后，人們可能會感到口腔發澀，嚴重的還會過敏，中毒等等。
3、餐中吃西紅柿最好
西紅柿在吃飯的時候吃最適合，因為在餐中吃西紅柿有助于解除油膩，使番茄與胃酸混合，以避免胃部不適。
4、夏季西紅柿最好
西紅柿全年都可以買到，通常只有夏季西紅柿才最好吃，因為這個時候西紅柿的營養價值非常高，讓人們可以吸收更多的營養。同時，夏季吃西紅柿還可以補充大量的維生素C，有助于美白，抑制黑色素沉積，防止曬黑。
以上內容僅供參考
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吃西紅柿有什么好處？西紅柿是常常出現在餐桌的一道菜，是老少適宜的可口蔬果，既可以西紅柿炒蛋，又可以做西紅柿湯，還可以生吃，極具有豐富營養價值，西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸等成分。西紅柿不僅有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血等作用。還有利于對治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
01:11
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-07 29303次
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西紅柿上火嗎吃西紅柿并不會導致上火，反而還有降火的作用。西紅柿是有很多的營養價值的，吃西紅柿具有清熱解毒、抗衰老、生津止渴、開胃消食的作用。另外西紅柿，還有降脂和降壓的作用，所以吃西紅柿不但不會上火，還有清火的作用。另外西紅柿適合很多人，尤其是非常適合熱性疾病導致的發熱、口渴、食欲不振的患者，如果經常食用，可以緩解上面的不適的癥狀。但是要注意西紅柿生吃和熟吃，營養價值是不同的，如果需要補充維生素，最好是選擇生吃西紅柿；如果是要補充番茄紅素，提高人體的免疫功能，最好是選擇吃做熟了的西紅柿。另外生西紅柿是不適合在飯前食用的，否則會導致胃部不適，不適合食用未長熟的西紅柿，吃多了可能會導致人體中毒，或者是會出現腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 17679次
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吃西紅柿可以減肥嗎吃西紅柿或者是吃蘋果、黃瓜或者是一些青菜都是可以減肥的，但是如果每天當中除了吃這些東西，另外還要吃一些肉或者是一些其他的食物，是不可以減肥的。平時想要減肥，還需要注意每餐一天的進食量要不超標，以清淡為主，像一些新鮮的水果、蔬菜，只吃這些可以減肥。但是每天中午可以吃一些瘦肉，然后早上可以補充蛋白質，晚上只吃青菜，不吃主食，這樣也可以減肥。另外，平時還應該吃一些少量的主食，可以提供機體正常生長所需要的一些能量，否則也會容易造成一些不良反應，像低血糖或者是頭暈等不良反應。減肥節食要慢慢來，減肥的同時還要注意營養全面，不能一下吃五分飽，這樣會使身體乏力，營養不良。語音時長 1:37”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-06 144290次
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晚上吃西紅柿減肥嗎晚上吃西紅柿是會減肥的，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪并排出體外，番茄中的番茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累并補充維生素c，維生素b1，蘋果酸，檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，所以晚上吃番茄是會起到減肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的話會引起胃脹，西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃脹，疼痛等不適癥狀，所以平時盡量不要空腹吃。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 36869次
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吃西紅柿減肥嗎病情分析：經常性的吃西紅柿能夠促進腸道的蠕動，可以加速食物的消化，促進脂肪的燃燒從而達到一定的減肥效果，如果是單純吃西紅柿的話減肥效果是不明顯的。意見建議：平時的時候也應該多加注意好飲食調理的情況，不要吃油膩或者是熱量較高的食物，經常性的進行體育鍛煉或者是瑜伽鍛煉是可以起到很好的瘦身作用。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-09 2802次
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減肥可以吃西紅柿嗎減肥是可以吃西紅柿的，另外建議您多吃蔬菜、水果、魚肉、雞肉等富含一些蛋白質但是不容易長肉的食物。平時吃飯要控制熱量，不要吃一些油膩辛辣的，比如肥肉、燒烤等，甜食也不要吃。要多喝水，可以適當的選擇慢跑或者是騎單車等方法
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-25 3103次
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吃西紅柿可以減肥嗎吃西紅柿一般不可以減肥，因為西紅柿并沒有減肥的功效與作用，想要減肥的人群可以通過調整飲食，以及適當運動的方式來進行減肥瘦身。西紅柿是日常生活中常見的一種蔬菜，西紅柿中的營養價值較高，含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素以及膳食纖維和各種微量元素，吃西紅柿能夠補充身體所需的營養，對人體健康有一定的好
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
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吃西紅柿可以減肥嗎吃西紅柿是可以減肥的，可以把西紅柿、紫菜等做成湯來進行服用，也可以在晚飯的時候吃一個西紅柿，這些都能夠加快機體糖原、脂肪的燃燒。想要減肥就要管住自己的嘴，盡量減少生冷、油膩、刺激性食物的攝入，可以適當的補充一些含維生素和纖維素比較豐富的食物
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-31 0次
