半月板損傷如果是比較輕微的是可以跑步的，跑步主要是以慢跑為主，且應(yīng)該跑一段休息一段，不要長時間的跑步。但如果損傷是比較嚴重的是不可以跑步的。
建議在慢跑前要注意做好熱身運動，避免在慢跑過程中出現(xiàn)抽筋等不良現(xiàn)象。損傷嚴重的患者應(yīng)該要注意多休息，暫時不要做運動。
半月板損傷能跑步嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-31195次
以上內(nèi)容僅供參考
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關(guān)節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應(yīng)力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 28673次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。
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張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 16619次
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半月板損傷能跑步嗎對于半月板損傷的病人是不能夠跑步的，因為在跑步期間會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度的負重、擠壓，并且還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)呈屈伸的活動，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的摩擦，加之膝關(guān)節(jié)部位過度的負重、擠壓半月板，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板損傷的加重，導(dǎo)致病人出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛情況。并且對于輕度的半月板損傷病人，如果跑步以后，還容易導(dǎo)致半月板損傷明顯的加重，從而引起半月板撕裂甚至斷裂的情況，從而影響膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，而一旦出現(xiàn)了三度的半月板損傷，就必須行手術(shù)才能夠恢復(fù)，所以說半月板損傷以后是絕對不能夠跑步的。語音時長 1:31”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-19 10427次
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半月板損傷能跑步嗎半月板發(fā)生損傷以后可不可以跑步完全和半月板損傷的嚴重程度有一定關(guān)聯(lián)。如果損傷的比較輕，而且不在關(guān)鍵部位上的一些損傷，也沒有給患者造成很嚴重的臨床癥狀，這一類的患者可以選擇跑步的鍛煉，或者是進行游泳的鍛煉，爬山的鍛煉。但是對于半月板損傷比較嚴重的患者，不建議進行任何的運動鍛煉，如果患者繼續(xù)進行這一類的鍛煉，只會使損傷的情況更加的嚴重的。發(fā)生了半月板損傷患者想要鍛煉可以在床上選擇一些鍛煉，比如臥床期間行挺腿，直腿抬高等一些鍛煉。這些鍛煉不會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受力摩擦，從而還可以利于半月板的恢復(fù)。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-02-13 2965次
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半月板損傷能跑步嗎病情分析：半月板損傷之后肯定是不能夠跑步的，如果跑步的話會導(dǎo)致半月板損傷更加嚴重，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，會產(chǎn)生劇烈的疼痛以及功能障礙。意見建議：半月板損傷之后一定要積極的進行，適當?shù)墓潭ǎ晟拼殴舱駲z查，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進行固定，有利于損傷組織的恢復(fù)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-11 1302次
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半月板損傷還能跑步嗎半月板一旦損傷以后的病人是不建議繼續(xù)跑步的，因為本身就有損傷，如果繼續(xù)跑步就會加重的損傷，不利于恢復(fù)。因為本身半月板的血運就比較差，如果跑步就會增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，從而會影響到局部的血運，會更加不利于半月板損傷的修復(fù)。所以對于半月板損傷以后的病人不建議跑步，一定要以休息為主，活動太多，太劇烈，會加重損傷。另外可以堅持每天燙洗一下，可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以，一般通過積極的保護治療半月板損傷還是有恢復(fù)希望的。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-17 2703次
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半月板損傷半月板是由內(nèi)外兩塊類似半月形狀的纖維軟骨與膝橫韌帶相連，起到潤滑、緩沖、減少摩擦的作用；膝關(guān)節(jié)半月板損傷是臨床常見的骨科膝關(guān)節(jié)疾病，患者主要癥狀為股四頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)局限性疼痛等，可有關(guān)節(jié)退變、外力創(chuàng)傷等引起。當患者受力小腿固定位半屈曲時，股部急劇內(nèi)旋則容易致使半月板撕裂，出現(xiàn)損傷處劇烈疼痛。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-06-19 4330次
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半月板損傷如何消腫針對半月板損傷所導(dǎo)致的腫脹，可以采取如下的方式來進行處理：第一，首先要求患者在治療期間要保持嚴格制動。此時一般醫(yī)生都會使用一個可調(diào)節(jié)的膝關(guān)節(jié)支具，將患者的這一側(cè)下肢完全固定起來，并且要求患者嚴格的臥床、制動和休息。第二，可以使用一些消炎、消腫、止痛的藥物來進行治療。比如針對此類輕度的損傷，可以要求患
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 398次
