月經(jīng)是指女性血液或黏膜定期從子宮內(nèi)膜經(jīng)陰道排出體外的現(xiàn)象,由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié),在這個期間屬于月經(jīng)經(jīng)期,一般會持續(xù)3~7天左右。在月經(jīng)期間,女性可能會伴有全身不適,困乏,乳房脹痛等癥狀。
建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,一日三餐定時定量,同時避免食用生冷、過硬的食物。另外在日常生活中建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。