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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關節的疼痛，又分內側疼、外側疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內側疼，一般就是內側的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側疼痛是外側半月板，外側軟骨。前方一般是髕骨關節出了問題；后方一般是關節囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應該是多種原因造成的，如果說想準確的診斷，到底什么原因，應該說是看病人查體，能進一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們為什么在跑步時候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內側、外側，還是前側、后側，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據關節的情況應該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應該講究強度，講究速度了，應該慢跑。如果相對年輕的，骨質質量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應該經過專業的醫生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 50771次

• 跑步肚子左邊疼怎么回事

  跑步引起肚子的左邊疼痛，有可能是由于跑步時沒有提前熱身，引起腹腔內的小腸脹氣。當腹腔內的小腸脹氣時，在跑步的過程中，小腸內的內容物刺激小腸的腸壁和黏膜，可以引起小腸的痙攣，引起腹部的疼痛。再一個就是長期的便秘引起大便的干燥，跑步時也可以引起腹部的左側的疼痛。還有一種情況就是泌尿系的結石，左側的輸尿管結石在跑步的過程中，結石可以引起輸尿管的痙攣，也可以引起腹部的疼痛。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-31 5341次

• 跑步腳踝疼怎么辦
  針對于這種情況首先考慮還是由于跑步以后引起的勞累，韌帶的炎癥，或者是關節囊的損傷，再就是本身存在關節炎的問題，在勞累或者受涼的情況下，疼痛就會加重，這是引起跑步腳踝疼痛的原因。針對這種情況的治療首先需要以休息為主，如果繼續跑步，這種疼痛的癥狀是很難恢復改善的，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電，更有利于踝關節疼痛的修復。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 25288次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  對于病人出現跑步時踝關節疼痛的情況，主要是考慮跑步過程中導致了踝關節周圍的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，以及踝關節內部的軟骨受到反復的擠壓摩擦，從而引起了疼痛的情況。這種情況也說明平時的活動量比較少，在偶爾行跑步活動時就會出現踝關節周圍的韌帶，關節囊過度的受力，從而引起疼痛。并且內部的軟骨受到過度的擠壓也會引起水腫的情況，從而導致跑步時出現明顯的腳踝疼痛的情況。并且如果損傷嚴重了以后，還會導致踝關節部位的腫脹，所以跑步時如果出現了踝關節疼痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免踝關節部位過度的負重。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-12 20157次

• 跑步腳踝疼怎么辦
  病情分析：跑步出現腳踝疼這種情況可能是由于外傷，滑膜炎，慢性勞損等原因導致。當腳踝疼痛的時候要注意休息，注意防寒保暖，可以配合應用消炎止疼的藥物緩解癥狀，例如可以使用骨痛貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油等緩解癥狀，同時也可以做一些熱敷理療等輔助治療，也有助于促進恢復。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-07 1704次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候腳踝疼痛，可能是局部的肌肉勞損或者關節炎癥引起的癥狀，大部分的原因主要還是因為局部的血液循環不好，或者是跑步的時候姿勢不正引起。意見建議：在跑步前首先要進行踝關節的熱身動作，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量選擇比較厚底的一些鞋子，可以減輕對踝關節的壓力，局部可以進行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1504次

• 小腿腳踝疼怎么回事怎么辦
  小腿腳踝疼可能是過度活動、缺鈣、椎間盤突出癥等導致的。1、過度活動：當患者長時間進行活動，比如跑步、行走過多時，就會造成肌腱、韌帶的慢性勞損以及滑膜充血、水腫的情況，從而引發疼痛、酸脹等不良反應，出現上述癥狀，屬于生理現象，適當進行休息后一般都可自行緩解。2、缺鈣：如果患者日常生活中不良飲食，就容易
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 跑步小腿脛骨疼怎么回事，怎么辦
  跑步小腿脛骨疼考慮是過度勞累、肌肉損傷、缺鈣、骨質疏松癥、脛骨骨折等原因導致，需要通過適當休息、按摩、應用藥物的方式進行改善，建議盡早就醫。1、過度勞累：如果長期不運動，突然進行劇烈的活動，可能會導致小腿脛骨乳酸堆積，而產生疼痛。需要適當臥床休息，并使用熱毛巾對皮膚進行熱敷，改善癥狀。2、肌肉損傷：
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-06 0次