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痛經吃什么能緩解

女性出現痛經的情況以后,可以適當的吃一些溫軟,易消化的食物,緩解痛經的癥狀,如大米粥、小米粥、胡蘿卜粥等,另外也可以用熱水袋敷于腹部緩解癥狀。如果患者癥狀比較明顯,可在醫生的指導下應用藥物進行調理。日常生活中建議女性養成良好的生活習慣,適當的鍛煉身體,增強體質,同時也要注意勞逸結合,并且要保持心情愉悅,另外也要注意個人衛生,尤其是在月經期間衛生巾要勤換。

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