吃桃子一般不能減肥，對(duì)于有減肥需求的人群來(lái)講，生活中不可以盲目輕信偏方或?yàn)E用藥物，要選擇科學(xué)合理的方法。
如果生活中食物攝入量過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，則會(huì)因能量攝入大于消耗，會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖，通常會(huì)影響美觀，若過(guò)度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然桃子屬于比較常見(jiàn)的水果，其中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是吃桃子僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，桃子中的成分一般不會(huì)抑制食欲，也并不能抑制甘油三酯被身體吸收，更不能直接減少皮下脂肪含量，所以通常不能減肥。
在減肥時(shí)需要控制碳水化合物的攝入量，要注意少量多餐，避免暴飲暴食，也可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如爬山、跳繩、打羽毛球等，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于消耗脂肪，減輕體重。
