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產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理措施可以在情緒、生活、飲食上進(jìn)行護(hù)理。

產(chǎn)后抑郁癥的病因尚不完全明確,可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān),經(jīng)過(guò)積極的護(hù)理,可以有效的避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

產(chǎn)后抑郁癥可以在生活上進(jìn)行調(diào)整,可以多做一些戶外鍛煉,例如跑步、打羽毛球等,可以轉(zhuǎn)移患者的注意力,使患者保持良好的心理狀態(tài),也可以也參加一些患者自己感興趣的項(xiàng)目。平時(shí)要保證充足的睡眠,不可以過(guò)度勞累,要提供良好的休息環(huán)境。飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,以清淡易消化為主,可以吃一些雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等含蛋白質(zhì)高的食物,也可以吃一些維生素高的水果,例如蘋(píng)果、草莓、香蕉等。

平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水,有利于身體的新陳代謝,飲食上不可以吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、生姜、大蔥等。

以上內(nèi)容僅供參考

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