懷孕要注意補充營養(yǎng)、適當運動、服用葉酸等。
1、補充營養(yǎng)：孕婦屬于特殊的人群，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，隨著胎兒的發(fā)育孕婦的營養(yǎng)需求也會逐漸增加。在懷孕期間需要加強營養(yǎng)的補充，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、瘦肉等，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，對孕婦機體健康和胎兒的生長發(fā)育有一定的好處。
2、適當運動：一般孕婦在懷孕期間隨著體內(nèi)的孕激素增高會導(dǎo)致胃腸蠕動變慢，出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，需要適當進行運動，可以選擇散步或者是做瑜伽的方式，有助于促進胃腸道的蠕動，增強食欲，同時還可以增加血液含量，有利于羊水的循環(huán)，促進寶寶身體健康發(fā)育，但是應(yīng)避免過度勞累。
3、服用葉酸：葉酸屬于水溶性B族維生素，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦在懷孕期間需要遵醫(yī)囑口服葉酸，不僅能降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險，還可以預(yù)防胎兒先天性心臟病的出生缺陷，對于孕婦本身貧血也可以起到預(yù)防的作用。
除以上常見注意事項外，一般還包括定期產(chǎn)檢、保持心情愉悅、避免擅自用藥等，有利于胎兒的生長發(fā)育。
