并不存在消腫的最快方法這種說法，消腫的方法一般有局部冷敷、局部熱敷、抬高患肢、局部按摩、應(yīng)用藥物等。出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、局部冷敷：
受傷后48小時(shí)內(nèi)可以使用毛巾包裹冰塊，對(duì)腫脹部位進(jìn)行冷敷，每天冷敷2~3次，每次冷敷15分鐘左右，可以促使血管收縮，減少局部血液流動(dòng)，達(dá)到消腫的目的，還可以輔助止痛。
2、局部熱敷：
受傷48小時(shí)后，若局部伴有淤血、腫脹等情況，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠加快局部血液循環(huán)速度，加速組織代謝，從而有利于消腫。
3、抬高患肢：
恢復(fù)期間應(yīng)將腫脹的肢體抬高，超過心臟水平，促進(jìn)血液回流，以減輕腫脹感。
4、局部按摩：
如果局部皮膚沒有出現(xiàn)破潰的情況，也可以利用掌心或指腹對(duì)腫脹部位進(jìn)行輕度的按揉，可以加快代謝，輔助消腫。
5、應(yīng)用藥物：
如果患者腫脹的情況比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用邁之靈片、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物進(jìn)行治療，有助于促進(jìn)腫脹消退。
恢復(fù)期間應(yīng)以清淡飲食為主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物，并及時(shí)戒煙戒酒。
