墨魚(yú)下奶效果比較好,哺乳期的女性適量的服用墨魚(yú)具有一定催奶作用。
墨魚(yú)味甘、性平,具有補(bǔ)肝腎、滋陰血的作用,而且里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有非常多的蛋白質(zhì)和膠原蛋白,具有一定催乳下奶的作用,另外還可以用來(lái)輔助治療血虛閉經(jīng)、崩漏等癥狀。哺乳期間適量的吃一些墨魚(yú),不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)和維生素,還有利于恢復(fù)。吃墨魚(yú)的時(shí)候需要注意,不可以吃得過(guò)多,以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。哺乳期間乳汁分泌不足有可能是因?yàn)榫駢毫Υ蟆I(yíng)養(yǎng)不足等原因?qū)е隆2溉槠诘呐孕枰⒁猓嬍骋猓喑杂袪I(yíng)養(yǎng)的食物,平時(shí)放松心情,避免過(guò)度勞累,還可以對(duì)乳房部位進(jìn)行按摩,也能夠促進(jìn)乳汁分泌。另外也可以多吃一些具有下奶效果的食物,比如魚(yú)湯、豬蹄湯。
哺乳期間避免過(guò)度勞累,需要多休息,做好保暖工作,避免受涼。