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有以下幾種食物對頭暈失眠比較有好處:

1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。方法是將適量的豆油放入鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖放一點水攪拌,倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。

2、紅棗:紅棗有補血益氣的作用,含維生素非常高,有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒的食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調整血糖、預防結石、健美減肥的作用。

4、豬肝:肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最佳的補血佳品之一。

5、桂圓:桂圓含有多種營養物質,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。

6、黑木耳:性平味甘、人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

7、蓮子:頭暈睡不著可以多吃蓮子,蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。

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