問流產復查子宮恢復很好,二十天后打羽毛球后
2021-03-26 1579次
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流產復查子宮恢復很好,二十天后打羽毛球后又有淺色粘稠血正常嗎
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肩周炎可以打羽毛球嗎如何預防肩關節疼痛的復發,對于肩周炎的患者,或者肩關節黏連的這種患者來講,黏連松解之后需要,做這個肩關節活動的一些鍛煉,通過鍛煉呢避免黏連的再次復發。如果是肩袖損傷的患者,這種患者呢應該避免過度的一些過肩的活動,比如說打羽毛球啊,比如說一些投擲的運動,這些運動呢可能會對肩關節的肌腱,包括一些已經修復的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓練,還有活動范圍的訓練,但是呢過肩的這種活動需要少做。01:07
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頸椎病打羽毛球好嗎這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病,走路都走不穩了,打羽毛球容易出現骨折或者扭傷,這個是不主張的。神經根型的,你手握不住拍子,疼痛的癥狀比較重,麻木,也不建議打羽毛球。如果是頸型,或者是輕微的頸背部的不適,引起的頸椎的勞損,我們認為適當的打打羽毛球,還是有幫助的。在活動過程中,頸部可以有適當的運動,同時促使血液循環,局部把廢物可以代出去,這樣對頸椎的恢復和生理狀態調整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當中,要量力而行。比如年紀比較大的,你要注意自我的保護。年輕,如果是有長期的訓練,你可以激烈一點,一般來說要循序漸進。01:24
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打羽毛球后手臂痛怎么恢復首先需要說明一下對于打羽毛球以后的病人出現手臂疼痛的原因,主要考慮還是過度的勞累,使肌肉持續的處于緊張的狀態,病人就會出現體內的肌酸激酶分泌過高,從而引起手臂疼痛的感覺;再就是對于這種情況,也不完全排除有肌肉拉傷的可能性,這主要還是引起手臂疼痛的兩種原因。針對于這兩種原因要想促進快速恢復的話:1、一定要注意休息保護,繼續活動勞累這種癥狀是很難改善,千萬不能受涼,可以堅持每天燙洗一下或者熱敷都可以。2、外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法,比如說針灸、烤電等治療,有利于促進后期的恢復。語音時長 1:31”
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