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為什么總是會(huì)往壞的方面想

2020-09-03 1684次

病情描述:

為什么總是會(huì)往壞的方面想

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好
還在嗎?
在,請(qǐng)具體說說你的情況吧
為什么我老是想一些不好的事,老是覺得門沒鎖
出門時(shí)老是害怕門沒鎖嗎?
不好的事情就是指沒鎖門嗎?
沒有寶寶之前老是覺得門沒鎖好,還有就是覺得家人會(huì)不會(huì)出事,比如家人需要開車出趟門,我就會(huì)想會(huì)不會(huì)出什么事,現(xiàn)在生了寶寶后就開始想寶寶會(huì)不會(huì)怎么樣,我這是病嗎?
還在嗎?
??
焦慮情緒外,擔(dān)心時(shí)身體上有沒有什么不適?
沒有,就是想完后打自己頭一下,告訴自己不要胡思亂想
之前家里發(fā)生過什么特殊的事情嗎?
沒有~
考慮是強(qiáng)迫思維或焦慮情緒。先自我調(diào)整心態(tài),比如多出去走一走,參加一些有氧活動(dòng),比如跑步、游泳、快走都是不錯(cuò)的選擇。多見點(diǎn)陽光,聽聽輕音樂都會(huì)有所幫助的。如果還是不行,建議去看心理醫(yī)生,找到引起焦慮、強(qiáng)迫的原因,解決心理沖突,癥狀自然消失。
好的~謝謝你
不客氣

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