問我遇到問題容易焦慮,比如我工作上接到一個
2020-03-10 1541次
病情描述:
我遇到問題容易焦慮,比如我工作上接到一個沒做過,有點挑戰的新任務,我會各種想,各種可能,圍繞這個問題想無數可能,一刻不能停,甚至不能睡覺,明顯感覺夜晚的大腦興奮狀態!雖然我知道我的各種想法沒有很大意義,也知道自己可以勝任新任務,即使勝任不了,也沒有很大后果,但是還是控制不住!我想問醫生:第一 我這種狀況是遺傳 還是幼兒的教養問題?因為我弟弟妹妹也有類似的心態,我六歲的兒子也會經常跟我說 別人一些行為比如兇 會讓他害怕!第二,我該怎樣緩解自己的這種心態,自己預防兒子發展這種狀態?
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