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• 先喝湯后吃飯血糖減一半

  有順口溜說(shuō)：“先喝湯后吃飯，苗條又健康；先喝湯后吃飯，血糖減一半。”這也有一定的道理。如果我們?cè)陲埱跋群葴顺缘臇|西通常可以比正常食量減少三分之一左右，“七八成飽”的度就容易掌控了。飯前喝湯的好處不僅僅是控制食量，還可以幫助我們防治多種消化道疾病。記住并堅(jiān)持這樣的用餐順序，你就向健康長(zhǎng)壽又邁進(jìn)了一步。

  

  01:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 14147次

• 減肥對(duì)冠心病也有益嗎

  答案是減肥對(duì)冠心病是有益處的，實(shí)際上減肥對(duì)所有疾病的控制，都是有好處的，因?yàn)榉逝窒嚓P(guān)會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，我們說(shuō)的三高，高血脂、高血糖、高血壓，這跟肥胖相關(guān)。如果你出現(xiàn)這三個(gè)肥胖相關(guān)的三高，再加上如果再有吸煙，或者其他的不良的生活習(xí)慣，這些情況就會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生、發(fā)展、惡化，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的情況。所以冠心病的病人，如果合并有肥胖，我們一定要控制體重，一定要減肥。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子說(shuō)，就是體重大的人，肥胖的病人，吃飯吃得多，那相對(duì)應(yīng)的吃藥也要吃得多，別人可能吃一片高血壓的藥物，就可以控制血壓，但是因?yàn)槟愕捏w重很大，所以你就需要吃?xún)傻饺乃幬铮趴梢钥刂蒲獕骸Ｋ怨谛牟〉牟∪耍绻喜⒎逝值脑?huà)，一定要減重、減肥，對(duì)于冠心病是非常有好處的。

  

  01:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-11-06 3519次

• 吃飯順序怎樣有益于餐后血糖
  主食包括米飯、饅頭和淀粉等食物對(duì)餐后血糖的影響會(huì)比較大，所以我們先會(huì)建議先吃蔬菜，然后吃飯。尤其是先吃綠葉蔬菜，這樣高纖維食物會(huì)緩解這個(gè)血糖的上升，也會(huì)增加一些飽腹感。另外就是吃飯的時(shí)候速度可以放慢，多咀嚼幾次，比如咀嚼十五到二十次，這樣也會(huì)延緩血糖的波動(dòng)，用小一點(diǎn)碗或者盤(pán)來(lái)盛飯，每次吃飯的時(shí)間可以在十五到二十分鐘。如果有湯，比如我們盛的水或者牛奶豆?jié){，不是很濃的，我們可以把這些先喝一點(diǎn)，有初步的飽腹感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 3792次

• 血糖高可以喝湯嗎
  血糖高的人并不建議喝湯，喝湯其實(shí)是進(jìn)食稀食，稀食升糖指數(shù)相比于干食來(lái)講是更高一些的，而且進(jìn)食稀食之后，血糖升高的速度比較快，升高的幅度比較大。所以糖尿病患者如果進(jìn)食食物的時(shí)候，建議進(jìn)食食物的方式是干食而不是稀食。除此之外還要注意選擇進(jìn)食食物的種類(lèi)，以及控制進(jìn)食食物的量，例如選擇進(jìn)食食物種類(lèi)的時(shí)候要選擇那些升糖指數(shù)并不那么高的食物，而且要按照自身的體重指數(shù)以及每天所從事的勞動(dòng)量去計(jì)算，每天需要進(jìn)食的能量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 15277次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  血糖高的人是先吃飯還是先喝湯無(wú)法直接作出判斷，因?yàn)槌燥埡秃葴捻樞颍粫?huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)高的情況，血糖高通常情況下與高糖飲食、高脂肪飲食等有一定關(guān)系。1、高糖飲食：高糖飲食是指含糖量較高的食物，包括奶油蛋糕、蜂蜜、水果罐頭，以及含糖飲料、冰激、巧克力等，通常情況下高糖飲食會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。2、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 733次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣的細(xì)微調(diào)整都可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生重要影響。在就餐時(shí)，先喝湯再吃飯被證明是一種更為科學(xué)的飲食順序。這一做法能有效增加飽腹感，進(jìn)而減少后續(xù)主食的攝入量，有助于穩(wěn)定血糖水平。先喝湯可以迅速增加胃內(nèi)的容積，從而向大腦發(fā)出已
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 中午吃飯前血糖4.1,吃飯后血糖11如果
  您好，平時(shí)糖尿病有沒(méi)有
  蔡升 主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院

  2020-03-26 2501次

• 下午六點(diǎn)吃飯前的血糖5.8
  各家醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，但是一般是以6.0mmol/L為準(zhǔn)，如果血糖超過(guò)7.0mmol/L，在不同的時(shí)間段三次都超過(guò)，可以診斷糖尿病。
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1605次