問運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼
2020-09-02 1273次
病情描述：
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跑完步膝蓋痛為什么運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。
01:10
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-06 5885次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16927次
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跑完步膝蓋疼跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個(gè)方面：1、跑步姿勢(shì)不正確。2、沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，一般情況下不用過于擔(dān)心，休息兩三天后就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長(zhǎng)所有人都會(huì)出現(xiàn)。如果是愛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人發(fā)病會(huì)更早，早期的時(shí)候走平路時(shí)是不疼的，在上下樓，下蹲時(shí)出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運(yùn)動(dòng)量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會(huì)驟然加重的，這個(gè)時(shí)候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時(shí)后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 53998次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋痛怎么辦高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中，由于姿勢(shì)不正確或是由于運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，從而因?yàn)橄ドw受傷，所產(chǎn)生了疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。另外高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中大腿部的肌肉會(huì)反復(fù)的收縮，膝關(guān)節(jié)重復(fù)屈曲、伸直就會(huì)造成髕腱韌帶承受壓力過大，從而就會(huì)引起髕腱韌帶細(xì)小的損傷，這樣就會(huì)導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況可以先用冷毛巾對(duì)膝蓋部位進(jìn)行冷敷，這樣可以使得血管達(dá)到收縮減輕血循環(huán)，從而降低組織的新陳代謝抑制炎癥的反應(yīng)。到了膝蓋疼痛的48小時(shí)之后再配合著熱敷或是按摩膝蓋，這樣可以有效的幫助緩解疼痛，而且還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-15 20097次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋下方疼痛運(yùn)動(dòng)后膝蓋下方疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌模Ｒ姲ㄍ鈧Ⅲx腱炎和半月板損傷。針對(duì)這些不同的病因，需要采取相應(yīng)的治療措施。外傷是引發(fā)膝蓋下方疼痛的常見原因之一，在運(yùn)動(dòng)中，不慎的挫傷、擦傷或撞擊都可能導(dǎo)致局部組織受損，從而引發(fā)疼痛。此時(shí)，可以
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-29 0次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋下方疼痛運(yùn)動(dòng)完膝蓋下方疼痛通常是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等原因?qū)е拢唧w的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。1、膝關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的退行性病變疾病，通常是因?yàn)榛颊叩哪挲g太大引起，也有可能是因?yàn)榛颊哌^度肥胖等因素導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)酸、活動(dòng)受阻等癥狀，并且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也容易刺激到局部的炎癥
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-11 1072次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼是因?yàn)槭裁?/div>請(qǐng)問有去醫(yī)院做相關(guān)的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結(jié)果給我們看下
常劉
主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-04-25 1500次
運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋疼多久了？
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-08 1100次
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