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一般來說,40歲人群的正常血壓應維持在收縮壓(高壓)小于140mmHg,舒張壓(低壓)小于90mmHg的水平。

血壓過高會增加心臟病、中風等心血管疾病的風險,而血壓過低則可能導致頭暈、乏力等不適癥狀。因此,保持血壓在正常范圍內,對預防相關疾病、保障生活質量至關重要。

在日常生活中,我們可以通過調整生活方式來輔助控制血壓。例如,保持合理的體重、規律進行體育鍛煉、戒煙限酒等,都是有效的降壓方法。

每個人的身體狀況都是獨一無二的,因此具體的血壓管理方案應根據個人情況量身定制。在使用任何藥物之前,務必咨詢專業醫生的意見,并嚴格按照醫囑用藥。同時,定期監測血壓,及時發現并處理異常情況,也是維護健康的重要一環。如有任何疑慮或不適,請立即就醫尋求專業幫助。

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