前段時(shí)間，我接診了一位23歲的男性患者，他告訴我，平時(shí)特別喜歡嘗試各種美食，而且也喜歡將各種新鮮的食物一起搭配食用。他在一次聚餐上品嘗到了芒果與皮皮蝦的組合，覺得味道不錯(cuò)，但是他也產(chǎn)生了一個(gè)疑問，并不知道這種搭配是否會(huì)對(duì)身體造成不良影響，于是前來向我咨詢，我向他講解后，他才徹底明白，那么究竟能否一起搭配呢？現(xiàn)在將為大家詳細(xì)解答：
芒果和皮皮蝦通常能一起吃，芒果是一種富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)的水果，皮皮蝦則是一種高蛋白、低脂肪的海鮮，富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，兩種食物一起吃一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的食物相克關(guān)系，不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值。
那么在吃的時(shí)候還要注意哪些呢？
1、雖然芒果和皮皮蝦都富含營養(yǎng)，但也要適量食用。過量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或其他不適癥狀。每天吃三只至四只皮皮蝦即可，芒果吃一個(gè)即可。
2、在吃皮皮蝦或者芒果之前，都需要先將兩種食物放置在溫水中，浸泡10分鐘至15分鐘，先將其清洗干凈，才可以進(jìn)食。
但是，在享受美食的同時(shí)，我們也要注意食物之間的搭配和自己的身體狀況。只有這樣，我們才能真正做到既享受美食又保護(hù)健康。
