問(wèn)哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好
病情描述:
哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來(lái)講沒(méi)有什么特別的枕頭,對(duì)睡眠的頸椎比較好,總體的原則是,如果感覺(jué)到第二天早上醒來(lái),感覺(jué)到睡眠質(zhì)量很好并且頸部非常舒服,這種枕頭就是比較好的。枕頭一般不能太高也不能太軟,否則容易導(dǎo)致頸椎生理曲度的變直以及頸部肌肉痙攣,形成頸型頸椎病,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致頸椎退行性改變。一般理想的枕頭是當(dāng)中稍微凹陷一些,并且兩側(cè)比較寬,寬度還要足夠,防止頭部懸空。
意見(jiàn)建議:
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睡眠呼吸暫停哪種手術(shù)效果好?睡眠呼吸暫停綜合癥是具有潛在危險(xiǎn)的疾病,是臨床上,是需要進(jìn)行治療的。從治療方法來(lái)講,目前的治療方法有手術(shù)的治療方法和非手術(shù)的治療方法。當(dāng)然,手術(shù)的治療方法的病人,那么如果是,是需要手術(shù)的,接受手術(shù)治療,那哪些病人那適合手術(shù)的治療方法呢,那么這些病人是需要通過(guò)嚴(yán)格的臨床篩選,根據(jù)它的適應(yīng)癥來(lái)進(jìn)行選擇的,那么特別是針對(duì)那種鼻甲肥大,鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣體肥大的病人,這種病人往往是這個(gè)手術(shù)效果是比較好的。那么手術(shù)的術(shù)式就包括,扁桃體的這個(gè)摘除,腺樣體的摘除,鼻中隔的矯正手術(shù),以及鼻甲的減容手術(shù),對(duì)于這些原因造成的睡眠呼吸暫停,那么在相應(yīng)的手術(shù)往往會(huì)受到比較理想的效果。01:23
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頸椎病睡什么枕頭好頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切,頸椎病常見(jiàn)誘發(fā)原因與軀體有關(guān),過(guò)度屈頸對(duì)頸椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病,和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群,需遵循不可用,引起過(guò)度屈頸的枕頭,枕頭應(yīng)相對(duì)較低,仰臥時(shí)我們的頸部枕頭,盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度,而不是過(guò)高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀,側(cè)臥時(shí)我們的枕頭,應(yīng)該與我們的肩膀同高,同時(shí)我們的枕頭硬度,應(yīng)該適中,中等硬度即可,如我們的蕎麥枕頭,需填充體積合適,可獲得較好支撐力,適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者,應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo),來(lái)使用的枕頭。01:19
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頸椎枕頭哪種好頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭,這兩種枕頭都是比較好的,對(duì)于預(yù)防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯(cuò)的效果的。另外患者選用枕頭應(yīng)該選擇適合自己的,不要過(guò)高,也不要過(guò)低。除此以外應(yīng)該睡硬板床,平時(shí)注意保護(hù)好腰部,防止腰部過(guò)度的勞累,防止腰部受涼。注意腰部保暖,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣。鰪?qiáng)脊柱的穩(wěn)定性,對(duì)于預(yù)防疾病也是有很關(guān)鍵的作用的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,如燒烤的食物,也不要多吃,戒煙戒酒。患者每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì),增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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頸椎病枕頭哪種好頸椎病患者選擇枕頭,一般建議選擇高度6-8公分左右的枕頭,軟硬度適中的枕頭,建議使用蕎麥皮的枕頭,或者是選擇乳膠的枕頭,也可以選擇黃豆的枕頭,綠豆的枕頭,以及選擇含有決明子的枕頭。形狀要選擇凹字形狀的枕頭,凹字形狀的枕頭,好處在于能夠平衡睡覺(jué)的兩個(gè)體位,而也就是仰臥和側(cè)臥。在睡眠的時(shí)候,能夠保持頸椎處在水平的位置上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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哪種枕頭對(duì)頸椎好一般來(lái)講使用的枕頭沒(méi)有嚴(yán)格的限制,如果第二天早上醒來(lái)的時(shí)候,頭頸部比較舒服就可以了,不能太高也不能太軟,在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部要和床枕頭不能留有空隙,在側(cè)躺著休息的時(shí)候,避免頭頸部過(guò)多的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
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哪種枕頭對(duì)頸椎好對(duì)于頸椎的枕頭一般來(lái)講沒(méi)有嚴(yán)格的限制,主要的原則是不能太高也不能太軟,一般來(lái)講7到8公分是比較合適的,在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部要和床枕頭避免有懸空的地方,在側(cè)躺著休息的時(shí)候,頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
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頸椎枕頭哪種好頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭,這兩種枕頭都是比較好的,對(duì)于預(yù)防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯(cuò)的效果的。另外患者選用枕頭應(yīng)該選擇適合自己的,不要過(guò)高,也不要過(guò)低。除此以外應(yīng)該睡硬板床,平時(shí)注意保護(hù)好腰部,防止腰部過(guò)度的勞累,防止腰部受涼。注意腰部保暖,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣。鰪?qiáng)脊柱的穩(wěn)定性
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頸椎病枕頭哪種好對(duì)于頸椎病患者而言,選擇合適的枕頭至關(guān)重要。理想的枕頭應(yīng)能提供適宜的頸部支撐,緩解頸椎壓力,從而改善睡眠質(zhì)量。記憶棉枕頭、乳膠枕頭、蕎麥枕頭以及藥枕等,都是不錯(cuò)的選擇。1、記憶棉枕頭:記憶棉枕頭能夠根據(jù)人體體溫和體重調(diào)整形狀,提供個(gè)性化支撐