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• 腰椎間盤(pán)突出自我療法

  腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢(shì)的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說(shuō)我們?cè)谧耍粋€(gè)小時(shí)之后，我們要站起來(lái)走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說(shuō)，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會(huì)有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 80148次

• 腰椎間盤(pán)突出自我診斷

  腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤(pán)突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤(pán)突出跟腰椎間盤(pán)突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤(pán)是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤(pán)突出，但是沒(méi)有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤(pán)突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說(shuō)當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說(shuō)明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會(huì)引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤(pán)突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說(shuō)走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來(lái)休息的時(shí)候，類(lèi)似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行檢查和治療。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3647次

• 腰椎間盤(pán)突出自己能摸出來(lái)嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者自己是無(wú)法觸摸出來(lái)的，具體情況如下：腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)，主要的部位是在腰椎椎體之間和椎管內(nèi)，由于位置相對(duì)較深，患者無(wú)法通過(guò)雙手觸摸到，即使臨床醫(yī)生進(jìn)行體格檢查時(shí)也不能準(zhǔn)確的觸摸到髓核突出的部位。而是通過(guò)詳細(xì)的體格檢查，如直腿抬高試驗(yàn)，痛覺(jué)檢查，腰椎活動(dòng)等方法間接判斷腰椎間盤(pán)突出的部位和程度，并結(jié)合影像學(xué)檢查進(jìn)一步確認(rèn)，因此腰椎間盤(pán)突出患者并不能夠觸摸到突出的髓核組織。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-29 1368次

• 腰椎間盤(pán)突出摸出來(lái)嗎
  一般人是摸不出來(lái)腰椎間盤(pán)突出的，建議去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查治療，腰椎間盤(pán)突出可以到醫(yī)院的骨科就診，做一個(gè)腰背的ct或者是核磁共振就可以明確的診斷出來(lái)。治療方面有很多的治療方法。如物理治療、手術(shù)治療等等，可以通過(guò)熱敷、按摩、理療、針灸等等來(lái)物理治療，效果是非常不錯(cuò)的，適用于輕度腰椎間盤(pán)的患者。如果重度腰椎間盤(pán)患者非手術(shù)治療無(wú)效，就要考慮手術(shù)治療，手術(shù)治療包括微創(chuàng)手術(shù)治療和常規(guī)手術(shù)治療兩種。平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對(duì)病情的恢復(fù)也是很有用的。飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣類(lèi)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4119次

• 腰椎間盤(pán)突出能摸出來(lái)嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是摸不出來(lái)的，腰椎間盤(pán)突出只能是通過(guò)腰椎CT和腰椎磁共振檢查才能明確診斷，同時(shí)還能明確腰椎間盤(pán)髓核壓迫脊髓或神經(jīng)根的程度。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出如果壓迫神經(jīng)程度較輕，建議可以先通過(guò)保守治療，像物理治療、藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等方法來(lái)改善患者臨床癥狀。如果經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效或患者癥狀進(jìn)行加重，這時(shí)則需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)解除神經(jīng)壓迫。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-02-26 2104次

• 腰椎間盤(pán)突出用手能摸出來(lái)嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)的描述，是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，突出的椎間盤(pán)位于椎管之內(nèi)，周?chē)际枪切越Y(jié)構(gòu)，用手肯定是摸不出來(lái)。意見(jiàn)建議：對(duì)于椎間盤(pán)突出，要積極端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，也可以拉單杠，使用脫水消腫藥物進(jìn)行治療，同時(shí)配合消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-19 2101次

• 腰椎間盤(pán)突出自我診斷
  ?自行診斷腰椎間盤(pán)突出癥方法步驟有以下：第一，體格檢查可以發(fā)現(xiàn)，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時(shí)向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神經(jīng)走行的途徑上也常有壓痛點(diǎn)。正常人平臥床上可將下肢抬高到與檢查臺(tái)平面成九十度或接近九十度角，而沒(méi)有任何痛苦，稱(chēng)為直腿抬高試驗(yàn)陰性。大部分腰椎間盤(pán)突出病人，下肢抬高
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 121次

• 腰椎間盤(pán)突出自我療法康復(fù)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，自我療法的康復(fù)一是加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕腰部椎體的受力，避免腰椎間盤(pán)過(guò)度的受壓，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出臨床癥狀的恢復(fù)有很好的幫助作用，但是這種鍛煉一定要是在腰椎不受力的情況下鍛煉才可以，這種情況可以在臥床期間行平板支撐或者是行后弓腰五點(diǎn)支撐或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 135次