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怎么才能不失眠呢

男, 43歲

2019-01-21 1640次

病情描述:

怎么才能不失眠呢

醫生回答

病情分析:

如果患有失眠的患者,平時應該多加注意,適當放松心情,不要有太大的心理壓力和負擔,可以適當口服營養神經的藥。建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶,都有助于促進睡眠,減少失眠的幾率。還可以適當聽一些輕音樂來舒緩心情。

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