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女孩子上夜班吃什么好

女, 23歲

2018-11-27 4113次

病情描述:

女孩子上夜班吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素B類:如胡蘿卜,迅速恢復(fù)精神和體力;維生素C或膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤;綠茶素,幫助脂肪代謝,胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。經(jīng)常熬夜平時(shí)可以多吃綠色蔬菜,多吃橘子、西瓜、水蜜桃等水果,多喝牛奶,多吃大棗等。

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