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直腸脫垂可以運(yùn)動(dòng)嗎

男, 61歲

2020-07-02 1661次

病情描述:

直腸脫垂可以運(yùn)動(dòng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

直腸脫垂可以運(yùn)動(dòng)的。正常的行走,慢跑,游泳都是可以的,要盡量注意避免增加腹內(nèi)壓力的活動(dòng),比如負(fù)重深蹲。比較好的是積極進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),可以鍛煉肛門括約肌。

意見建議:

平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng),生活規(guī)律,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多喝水,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,排便時(shí)不要玩手機(jī),看報(bào)紙要速戰(zhàn)速?zèng)Q,避免久蹲,經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng),避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,避免飲酒,避免熬夜勞累。

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