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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8348次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1926次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問(wèn)題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應(yīng)，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥狀。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤內(nèi)的髓核組織突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)等支配肢體運(yùn)動(dòng)感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫，臨床上可以出現(xiàn)腰骶部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺異常的癥狀。臨床上引起坐骨神經(jīng)痛的疾病原因大多是由于腰椎間盤突出癥引起。建議平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，平時(shí)睡硬板床休息，多做腰背部的熱敷、按摩，可以通過(guò)針灸，電磁療等物理治療方法來(lái)緩解癥狀。如果通過(guò)保守治療癥狀不能有效緩解。建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診、咨詢，通過(guò)專科醫(yī)生的體格檢查，以及完善腰椎ct或磁共振檢查，明確具體的診斷和病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療，其中包括可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:29”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-28 4586次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  首先需要解釋一下引起這種酸痛原因，主要考慮還是腰椎的問(wèn)題壓迫了脊髓神經(jīng)根，從而引起屁股和大腿有酸痛的情況，這也是臨床上最常說(shuō)的，有坐骨神經(jīng)痛的臨床癥狀了。引起這種情況的原因主要還是考慮以下幾個(gè)方面：比如說(shuō)腰椎的滑脫、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄都是有可能的，這也是臨床上最常見的原因。針對(duì)于這種情況，一般明確診斷的話，需要拍個(gè)普通的x線光片，做個(gè)腰椎的ct和磁共振，就可以明確到底是椎間盤突出，還是椎管狹窄，還是椎體滑脫的情況，壓迫到神經(jīng)引起的這種情況，然后根據(jù)目前酸痛的癥狀、持續(xù)的時(shí)間以及腰椎的問(wèn)題到底是什么原因引起的，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以，一般對(duì)于神經(jīng)的治療越早越好，一般效果還是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 15571次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎么回事
  腰部臀部和大腿同時(shí)出現(xiàn)酸痛，這種情況主要考慮是腰椎間盤突出引起的。腰椎間盤突出是一種慢性的退行性變，當(dāng)壓迫坐骨神經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)此類癥狀。可以去醫(yī)院進(jìn)行腰部的CT或者磁共振等檢查，明確診斷之后，然后采取相應(yīng)的治療措施。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-10 2402次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，椎間盤突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根，從而就會(huì)引起神經(jīng)根的異常放電，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域，就會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛，也有可能會(huì)表現(xiàn)為酸痛脹痛，所以就會(huì)出現(xiàn)腰連著屁股大腿出現(xiàn)酸痛的表現(xiàn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 2401次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問(wèn)題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應(yīng)，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 923次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  如果出現(xiàn)腰連著屁股大腿酸痛，可能的病因有如下幾種：第一、最常見的是由于腰椎間盤突出而導(dǎo)致的上述癥狀，由于腰椎間盤的突出壓迫到神經(jīng)根，就可能在這些區(qū)域產(chǎn)生放射性的疼痛。針對(duì)產(chǎn)生癥狀的不同區(qū)域，則可以初步的定位可能病變的具體階段。比如在大腿的前外側(cè)出現(xiàn)癥狀，可能突出的位置比較高，在腰一二；而在大腿內(nèi)側(cè)出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 459次