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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個，通過運(yùn)動減脂。運(yùn)動的話一定得要達(dá)到一定的時間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個小時。第二個，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類的食物，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過手術(shù)的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個醫(yī)療的手段，就是減重手術(shù)。主要是針對有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來的這些疾病，可以通過手術(shù)把胃縮小一點(diǎn)，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 12344次

• 胸部太小怎么增大

  胸部太小，如果想增大，按人群來說可以有以下幾個治療方法：第一，對于體型較為瘦弱，腹部、腰部、腿部脂肪比較少的人，可以加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)增加營養(yǎng)，增加體脂含量，對改善乳房的體積有一定的效果。第二，對于乳房體積較小，以上方法改善并不明顯，并且有很強(qiáng)的心理需求，想讓乳房變大的人，可以考慮到正規(guī)醫(yī)院的整形科，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行豐胸的手術(shù)。豐胸手術(shù)主要有自體脂肪移植的填充或者是用硅膠假體的填充。

  

  01:08
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-26 3183次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時間約為24小時。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時間約為72小時，活動的精子通過子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點(diǎn)然后著床，在子宮腔內(nèi)生長發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂慮性交后精子全部流出，沒有進(jìn)入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個不同的概念。看見流出來的是精液而非精子，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見。正常的精子非常活潑，具有很好的活動能力，能夠進(jìn)入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時間都比較短，所以要選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)性交才能受孕。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23685次

• 增大胸部按摩方法
  增大胸部的話可以用簡易的按摩法，用雙手手指包住整個乳房按壓周圍的組織，每次停留三秒鐘，雙手撐開分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍，在雙乳之間的話做八字形的按摩，注意每個動作重復(fù)五到六次，促進(jìn)血液循環(huán)刺激乳腺的發(fā)育。患者的話還可以每天吃一點(diǎn)木瓜，然后每天用紅花水熬水，浸泡毛巾后做熱敷，每天喝牛奶吃木瓜，局部熱敷就可以了。還可以吃點(diǎn)膠原蛋白豐富的食物，可以改善皮膚和乳房處的皮膚彈性。豬蹄子，雞爪子都是含有豐富的膠原蛋白的食物，患者可以多吃一點(diǎn)。平時的話患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說做廣播體操，散步，慢跑等等來增強(qiáng)患者自身體質(zhì)，增強(qiáng)患者自身對一些疾病的抵抗力和免疫力。
  語音時長 1:30”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12308次

• 女生如何變白
  女生可以使用激光美白的方法變白。激光美白主要是通過激光去除引起皮膚發(fā)黑的黑色素，在黑色素分解后可以隨著皮膚身體新陳代謝掉，起到美白的效果，這種方法見效較快。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院進(jìn)行上述治療，術(shù)后注意飲食上也可以多吃一些富含維生素高的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 女生如何變白
  女生皮膚如果要想變白方法比較多，比如可以通過物理治療方法，比如日式光纖、光子嫩膚等等，除此以外也可以應(yīng)用化學(xué)治療方法，比如選擇果酸煥膚等等，其實通過上述的方法都能夠使皮膚有效的變白，當(dāng)然有的可能需要進(jìn)行多次治療才可以。在進(jìn)行治療以后皮膚的護(hù)理也非常重要，因為護(hù)理不當(dāng)，很有可能皮膚再次變得顏色加深，比如一定要避免太陽光直射，一定要避免皮膚過于干燥。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 13歲女生如何長高
  13歲女生如何長高，可以通過生活調(diào)理和藥物治療長高，具體說明如下：1、生活調(diào)理：首先要看女生的骨骺有沒有閉合、還有沒有成長空間，還需要給女生做一下骨齡的檢測，如果骨骺閉合的話，就沒有成長空間了，如果女生骨骺沒有閉合，那么就還有成長的空間，可以適當(dāng)?shù)慕o女生在飲食上下功夫，保持營養(yǎng)均衡，合理飲食，還要保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 916次

• 女生如何鍛煉腹肌更有效？
  前不久，我接診了一位年輕的女性患者，她因為長期坐姿不正確，導(dǎo)致腰部疼痛，且缺乏運(yùn)動使得腹部肌肉松弛，影響了整體體態(tài)。這位患者向我咨詢，如何通過鍛煉來增強(qiáng)腹肌，改善腰部疼痛，并提升整體健康水平。我告訴她，鍛煉腹肌并不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和科學(xué)的方法。那么女生如何鍛煉腹肌更有效呢？1、仰
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-03 0次