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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動(dòng)來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5663次

• 手濕疹怎么辦

  手上長濕疹分為幾個(gè)期：第一，是急性的濕疹，就是手又紅、又腫、又有水泡，還有糜爛，還有滲出，我們要用硼酸溶液做冷濕敷，硼酸溶液一般是3%濃度的，局部做冷濕敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分鐘，敷完了以后，用有滋潤和保護(hù)收斂作用的外用藥，像氧化鋅油、氧化鋅軟膏涂抹上去。還可以口服抗阻胺類的藥物，一般用第二代抗阻胺類藥物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定這類的。第二，是慢性濕疹，渡過了急性期，手逐漸就出現(xiàn)干燥、脫血、皸裂這種情況，我們要保護(hù)皮膚屏障，用滋潤保護(hù)的手霜，或者是滋潤修護(hù)身體乳之類的東西進(jìn)行涂抹，進(jìn)行滋潤保濕。如果還瘙癢，再加一些藥，一般就用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高濃度的0.1%濃度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天換成有激素的外用藥，如果劇烈瘙癢，用盧米松；如果不怎么瘙癢，可以用丁酸氫化可的松乳膏，這種弱效的激素進(jìn)行涂抹，輪替使用就達(dá)到治療的效果了。

  

  02:10
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-13 11478次

• 手冬天凍傷怎么預(yù)防
  凍傷容易發(fā)生在身體的外露部位，比如說手部，那么在冬季寒冷的季節(jié)，我們要做到有效的預(yù)防，最重要的是要注意防寒保暖，天氣寒冷的時(shí)候盡量不要外出，那么如果要出門的話盡量不要接觸寒風(fēng)和冷水，出門的時(shí)候要戴上手套。第二方面是要積極的進(jìn)行身體的鍛煉，增加全身血液的循環(huán)，人體往往是因?yàn)檠h(huán)不好的部位，才容易出現(xiàn)凍傷的，比如說手部，耳部，面部，還有腳趾，所以說多參加一些體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以增加末梢血管的循環(huán)，從而有效的預(yù)防凍傷的發(fā)生。那么，如果已經(jīng)發(fā)生了凍傷的話，不要用熱水燙洗或者外搽一些刺激性的食物，那么可以用外用一些魚石脂軟膏來進(jìn)行治療的。
  語音時(shí)長 01:09”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-07-22 2502次

• 冬天怎樣防止手凍傷
  在寒冷的冬季手部是發(fā)生凍傷的一個(gè)好發(fā)部位，如果凍傷一旦發(fā)生的話不易根治，而且容易反復(fù)的發(fā)生，后果也比較嚴(yán)重，所以預(yù)防手部的凍傷是非常重要的，日常生活中我們?cè)谕獬龅臅r(shí)候一定要注意保暖，可以帶手套外出。另外也要防止潮濕，特別是手、足等暴露的部位，在穿鞋襪的時(shí)候避免穿過緊的鞋襪和衣褲，那么加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。另外，在寒冷的環(huán)境下工作的時(shí)候時(shí)間不宜過長，如果已經(jīng)發(fā)生了手部凍傷的話，那么我們可以通過外用藥物和口服藥物的方法來進(jìn)行恢復(fù)的，常用于手部凍傷的外用藥物有尿素乳膏，艾洛松，地奈德乳膏，多磺酸粘多糖乳膏等等。
  語音時(shí)長 01:09”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-07-20 3222次

• 冬天怎樣防止手凍傷
  冬天要防止手部凍傷，首先平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，增加身體耐寒能力。外出時(shí)盡量不要讓手暴露在低溫的外面，可以戴手套，手上可以涂抹油脂等保護(hù)，其次是要避免手部多汗。在戶外嚴(yán)寒的環(huán)境中，要適當(dāng)活動(dòng)，避免肢體長期靜止不動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-20 1702次

• 冬天怎樣防止手被凍傷
  凍傷一旦發(fā)生，治療相當(dāng)困難，所以預(yù)防十分重要，應(yīng)該對(duì)遭遇酷寒的人員進(jìn)行防凍教育，事先鍛煉身體耐寒能力。衣著寬松軟厚而不透風(fēng)，盡可能減少暴露在低溫的體表面積，比如用手套，口罩，耳罩等，外露體表上應(yīng)該適當(dāng)涂抹油脂，同時(shí)應(yīng)該保持衣著鞋襪等干燥，濕后及時(shí)更換。在寒冷的環(huán)境中要適當(dāng)活動(dòng)，避免肢體長期靜止不動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
  周楊 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-05 1603次

• 手冬天凍傷怎么預(yù)防
  凍傷容易發(fā)生在身體的外露部位，比如說手部，那么在冬季寒冷的季節(jié)，我們要做到有效的預(yù)防，最重要的是要注意防寒保暖，天氣寒冷的時(shí)候盡量不要外出，那么如果要出門的話盡量不要接觸寒風(fēng)和冷水，出門的時(shí)候要戴上手套。第二方面是要積極的進(jìn)行身體的鍛煉，增加全身血液的循環(huán)，人體往往是因?yàn)檠h(huán)不好的部位，才容易出現(xiàn)凍
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 128次

• 手冬天凍傷怎么預(yù)防
  預(yù)防手部凍傷的關(guān)鍵在于保持手部溫暖、干燥，并促進(jìn)血液循環(huán)。以下是具體的預(yù)防方法：1、穿戴保暖手套在寒冷的冬季外出時(shí)，應(yīng)戴上厚實(shí)且保暖性好的手套，如羊毛或羽絨材質(zhì)，以減少手部暴露在冷空氣中的機(jī)會(huì)。2、保持手部干燥濕氣是手部凍傷的重要因素。洗手
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-25 0次