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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12082次

• 果酸做完注意事項有哪些

  果酸換膚也稱作刷酸，是目前非常時尚的一種護膚方式，果酸換膚可以自己在家做，也可以到醫(yī)院做，做完之后的注意事項：第一點，在做完果酸換膚之后建議大家每天敷鎮(zhèn)靜舒緩和補水的面膜，這樣可以有效幫助皮膚，重新建立起正常的防御屏障。第二點，在做完果酸換膚之后也是要注意忌口的，不建議大家吃辛辣刺激性的食物和海鮮，牛羊肉，包括熱帶水果等等發(fā)物。第三點，在做完果酸換膚之后要注意防曬，建議大家出門一定要涂防曬霜，另外也要注意物理防曬，比如出門戴個遮陽帽和打傘等等，也是非常關(guān)鍵的。另外在這里要提醒大家，果酸換膚可以自己在家里做也可以到醫(yī)院去做，但是如果自己是初學(xué)者，掌握不是很好的情況下，酸的劑量太高或者是在臉上敷的時間過長，也會對皮膚造成一定的損傷，所以如果自己不會操作，還是建議大家到醫(yī)療機構(gòu)去進行。

  

  01:38
  李潔 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-03 3953次

• 蘋果酸奶減肥法
  蘋果酸奶減肥法是目前女性比較喜歡的一種減肥方法，這種方法具體是：一般來說第一天吃蘋果為主，第二天主要以酸奶和脫脂牛奶為主，第三、第四天可以吃正常的飲食，然后重新又接著開始吃蘋果和酸奶。這種方法雖然有一定的減肥效果，但是對于人體它并不是很好。因為長期的以這種方法減肥可能會造成人體的飲食結(jié)構(gòu)混亂，使得人體的胃腸功能受到損害，導(dǎo)致厭食和各項身體機能指標(biāo)出現(xiàn)下降的情況。因此蘋果酸奶減肥法相對來說不能夠長期服用，而且這種減肥方法也是不推薦的。良好的減肥方法應(yīng)當(dāng)是合理的膳食加上適當(dāng)?shù)倪\動才可以有效的提高人體的代謝率，從而達到減肥的目的。而迷信所謂各種食物的減肥方法是不正確的，甚至?xí)梭w造成比較大的傷害，導(dǎo)致厭食和人體機能的喪失和下降。
  語音時長 01:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 32012次

• 蘋果酸奶減肥法
  蘋果酸奶減肥法是目前女性比較喜歡的一種減肥方法，這種方法具體是：一般來說第一天吃蘋果為主，第二天主要以酸奶和脫脂牛奶為主，第三、第四天可以吃正常的飲食，然后重新又接著開始吃蘋果和酸奶。這種方法雖然有一定的減肥效果，但是對于人體它并不是很好。因為長期的以這種方法減肥可能會造成人體的飲食結(jié)構(gòu)混亂，使得人體的胃腸功能受到損害，導(dǎo)致厭食和各項身體機能指標(biāo)出現(xiàn)下降的情況。因此蘋果酸奶減肥法相對來說不能夠長期服用，而且這種減肥方法也是不推薦的。良好的減肥方法應(yīng)當(dāng)是合理的膳食加上適當(dāng)?shù)倪\動才可以有效的提高人體的代謝率，從而達到減肥的目的。而迷信所謂各種食物的減肥方法是不正確的，甚至?xí)梭w造成比較大的傷害，導(dǎo)致厭食和人體機能的喪失和下降。
  語音時長 01:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 39288次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法。可以泡著喝，香蕉的消化和吸收能好，且能長時間保持能量。補充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質(zhì)和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3401次

• 產(chǎn)后局部減肥法有哪些
  病情分析：產(chǎn)后局部減肥方法那當(dāng)然是多加強運動，只有運動才能燃燒起你多余的脂肪，你如果想減掉腹部的贅肉那么一定要多做父母的運動你可以上網(wǎng)搜一些減肥的小視頻，根據(jù)視頻來做，這樣也可以提高自己減肥的信心，平時也要注意少吃油膩的食物。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 1101次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內(nèi)只吃蘋果而不進取其他食物的一種減肥辦法。因為蘋果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來進行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實就是單一食物的攝取辦法。通過不進食其他的食物，從而減少人體內(nèi)糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 15605次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法因其簡單易行且短期內(nèi)效果顯著而受到關(guān)注。此方法主張在三天內(nèi)只吃蘋果，以達到快速減肥的目的。然而，從醫(yī)學(xué)角度來看，這種方法雖然可能暫時減輕體重，但長期效果和健康影響需慎重考慮。蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘，有助于體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次