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• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3300次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2755次

• 高血壓可以練瑜伽嗎
  高血壓患者是可以練瑜伽的，瑜伽是一種很好的有氧鍛煉，是比較適合高血壓患者進行的運動之一，高血壓患者運動時要注意不可過于劇烈，以輕松有效的有氧運動為主。運動量可根據患者體質及耐受程度而定，可以從走步和慢跑開始，時間切勿過長，最好能監測運動前后心率、血壓和呼吸。以心率增快，少許出汗而未出現心慌氣短，精疲力竭的感覺為宜，然后還可選擇太極拳，體操，游泳，騎自行車，高爾夫等等，這些運動都可以有效的改善血液動力學，引起周圍血管擴張，增加體內儲鈉的排除，減少交感神經系統的活性，起到降低心率，降低血壓的作用。
  語音時長 1:25”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-09 8112次

• 高血壓練瑜伽注意
  如果患者患有高血壓，近期病情是比較穩定，是可以進行練瑜伽的。在鍛煉過程中需要注意，不必追求高標準的動作，只要有肌肉伸展開的感覺就可以了。通常在練習幾個月之后，一般為兩到六個月左右，患者健康就會有較大的改觀，只要會表現在肌肉筋骨表現的非常柔軟，可以達到做瑜伽時的標準動作。另外高血壓患者需要按照自己的病情來調整瑜伽動作，練習時間的長短不必過于強求，也不必勉強，只要養成持續鍛煉的習慣就可以了。另外高血壓患者在鍛煉過程中，還需要注意監測血壓水平，建議在醫生的指導下規律的應用降壓藥物，來控制血壓治療。
  語音時長 1:20”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-06 3848次

• 高血壓能練瑜伽嗎
  要根據病情的嚴重程度，一般來說如果病情不是很嚴重的情況下是可以練瑜伽的，而且選擇了任何運動，一定要長期的堅持，才能夠有一定的效果。平時的時候還是要多鍛煉身體，養成良好的生活和飲食習慣，堅持的服用降壓藥物，平穩的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 1901次

• 高血壓最適合練瑜伽嗎
  病情分析：高血壓患者比較適合練瑜伽，但是不能說最適合練瑜伽。對于高血壓的患者，建議平日里可以適當的結合慢跑、游泳、八段錦等運動。對于骨質疏松的老年高血壓患者，做瑜伽時一定要注意分寸。意見建議：高血壓患者平日里要注意按時規律服用降壓藥物，比如可以口服非洛地平、纈沙坦等藥物，必要時還可以聯合用藥。適當的增加運動量有助于減肥降壓，平日里還要注意低鹽低脂飲食。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-04-18 1202次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現下肢疼痛的癥狀。患者需要及時到醫院做腰部檢查，根據實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次