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如何自己治療肩周炎

女, 50歲

2023-07-28 662次

病情描述:

如何自己治療肩周炎

醫(yī)生回答

病情分析:

自己治療肩周炎一般可以選擇理療及康復(fù)鍛煉的方法。理療一般可以用熱敷的方法,建議應(yīng)用毛巾包住熱水袋,局部進(jìn)行熱敷,注意避免燙傷皮膚,能夠改善局部循環(huán),促進(jìn)炎癥因子的代謝,緩解疼痛等不適癥狀,康復(fù)鍛煉一般是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動度鍛煉,比如進(jìn)行爬墻,肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外展旋轉(zhuǎn)等活動,以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度,避免關(guān)節(jié)僵硬黏連。

意見建議:

如果病情較重,建議骨關(guān)節(jié)科就診進(jìn)一步檢查和治療,平時要注意保護(hù)關(guān)節(jié),避免受風(fēng)受涼及過度勞累,平時鍛煉時要注意適度,避免鍛煉中受傷。

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