問高血壓能散步嗎
病情描述:
高血壓能散步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓是指體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管綜合征。高血壓的治療性生活方式干預(yù)里面就包括較輕體重,戒煙限酒,增加運(yùn)動,較輕精神壓力。所以,只要不是高血壓急癥不適合活動的高血壓患者,散步是極其有利的運(yùn)動方式,應(yīng)提倡多散步。
意見建議:
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高血壓能根治嗎?高血壓是不能完全根治的一種病,早期預(yù)防非常重要,相對來說原發(fā)性高血壓占的比例更大,占到高血壓患者的90%,是因?yàn)閯用}硬化引起的,動脈硬化控制的不好,高血壓會越來越重;反過來,高血壓控制得不好,動脈硬化也會越來越重。人體各方面器官,都需要得到很好的控制,哪方面控制得不好,像高脂血癥、糖尿病都會加重血管的損害,高血壓的病因預(yù)防方面非常重要,有家族遺傳的傾向,但只是占一方面,后天的生活壓力,吸煙、飲酒、經(jīng)常的熬夜,也加重高血壓。01:53
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高血壓能致死嗎高血壓病它是一個(gè)綜合征,單純因?yàn)楦哐獕海鹚劳龅牟⒉欢啵覀兣R床也有一種疾病,叫惡性高血壓病,就是你的高血壓高到180,甚至200、甚至250更高的水平,他極易并發(fā)腦血管出血,甚至全身的血管破裂出血,這種是很兇險(xiǎn)的。這種原因,往往是因?yàn)橛刑厥獾脑颍厥馇闆r。所以高血壓病它的致死原因,往往是它的并發(fā)癥,往往是因?yàn)椴l(fā)了腦血管病,或并發(fā)了心梗,或者并發(fā)了卒中,或者并發(fā)了腎病,引起的這種并發(fā)癥導(dǎo)致的死。所以再次跟大家強(qiáng)調(diào),高血壓病的管理,是一個(gè)綜合管理,它是一個(gè)危險(xiǎn)因素的控制,大家不僅要關(guān)注高血壓病,還要關(guān)注你平時(shí)的血壓水平,更要關(guān)注高血壓病,引起的并發(fā)癥的情況。避免因?yàn)楦哐獕翰∫鸬暮喜Y,導(dǎo)致你生命質(zhì)量的下降,和更早的出現(xiàn)死亡,這樣的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。01:27
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高血壓能散步嗎高血壓患者能散步,高血壓的患者只要合理的把血壓控制好,按時(shí)服用降壓藥物是可以進(jìn)行散步的。但是建議不要在清晨,特別是早晨五六點(diǎn)鐘時(shí)起床后即散步,也不應(yīng)該在飯后立即散步。高血壓的患者在血壓控制好后可以散步,最好是在晚飯后一到兩個(gè)小時(shí)散步,飯后散步對人的健康是有益的。飯后不應(yīng)該馬上臥倒休息還是可以的散步,對胃腸道的負(fù)擔(dān)會減小,會提高休息睡眠時(shí)的質(zhì)量。散步還可以促進(jìn)食物的消化,因此高血壓的患者是可以散步的。散步對高血壓的患者還有很大的輔助治療作用,一是活血,二是在散步的過程中使人精神放松,以身心愉悅為目標(biāo)的散步是有益的。語音時(shí)長 1:34”
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高血壓可以散步嗎高血壓患者是可以散步的,散步是有氧運(yùn)動,其他的有氧運(yùn)動,比如慢跑,太極拳,游泳,爬山等。高血壓患者不建議參加劇烈的運(yùn)動,例如踢足球,搏擊,打籃球等,這些對身體都是不利的,劇烈的運(yùn)動可以引起血壓急劇升高,導(dǎo)致高血壓危象,高血壓腦病和高血壓急癥,或者是高血壓亞急癥。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)患者可以出現(xiàn)頭暈,頭痛,意識障礙,惡心嘔吐,部分人可以出現(xiàn)胃黏膜撕裂而出現(xiàn)胃出血等情況。高血壓患者盡量的不要喝濃茶,咖啡等刺激性飲料,都可以引起心率增快,引起血壓的升高。建議低鹽飲食,少吃腌制品,適當(dāng)?shù)亩喑跃S生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。同時(shí)應(yīng)該注意戒煙戒酒,注意休息,保證好睡眠也是非常重要的。語音時(shí)長 01:15”
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高血壓早晨可以散步么病情分析:高血壓的病人,早晨是可以散步的,適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑瑢τ谏眢w是特別好的,可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,對于改善消化不良也具有一定的幫助。意見建議:而且活動并不是很劇烈,不會加重高血壓的癥狀。存在高血壓的情況,平時(shí)一定要注意低鹽,低脂,低糖的飲食,不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
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散步對高血壓有幫助嗎病情分析:高血壓的治療目前來說并沒有特別好的方法,也只是通過一些藥物來控制血壓,通過在日常的生活飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)整,起到一定的輔助的作用,包括進(jìn)行一些體育鍛煉控制體重。意見建議:散步對于高血壓來說,只能是起到一些緩解和輔助降低血壓的作用,而且也要根據(jù)個(gè)人的情況來決定選擇一些適合的體育運(yùn)動,不能夠進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動,而且最好能夠堅(jiān)持的。
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高血壓能散步嗎高血壓患者能散步,高血壓的患者只要合理的把血壓控制好,按時(shí)服用降壓藥物是可以進(jìn)行散步的。但是建議不要在清晨,特別是早晨五六點(diǎn)鐘時(shí)起床后即散步,也不應(yīng)該在飯后立即散步。高血壓的患者在血壓控制好后可以散步,最好是在晚飯后一到兩個(gè)小時(shí)散步,飯后散步對人的健康是有益的。飯后不應(yīng)該馬上臥倒休息還是可以的散步,
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高血壓能散步嗎高血壓患者完全可以散步,且適度的散步對高血壓的管理具有積極作用。散步作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,能夠幫助患者提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而在一定程度上降低血壓。高血壓患者散步的好處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1、改善心血管健康:散步能夠加強(qiáng)心臟