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減肥晚上幾點不能吃東西

女, 44歲

2018-11-09 6621次

病情描述:

減肥晚上幾點不能吃東西

醫生回答

病情分析:

一般來說,如果要減肥的話,建議晚上八點之后就不要吃東西,因為過晚的吃東西,容易導致身體的能量蓄積。一般來說,贊成清淡飲食。要根據身體的體重來制定合理的飲食方案,如果體重很胖,那么則需要限制每天的能量,保持能量負平衡,長時間的堅持,體重就有可能會下降。當然,減肥還需要通過控制飲食,增加運動等來執行,還需要排除一些高脂血癥、高血糖等,要根據具體的情況來進行分析,飲食一定要清淡。

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