問早上起床吃什么水果減肥
病情描述:
早上起床吃什么水果減肥
答醫生回答
病情分析:
肥胖屬于慢性疾病,跟生活方式,飲食,遺傳因素有關。暴飲暴食,熬夜,過度喝酒,不運動等都能造成身體肥胖。
意見建議:
早晨起床可以吃一些能促進腸道蠕動還能補充身體熱量的水果,加速糞便排出有利于減肥。如蘋果,香蕉,奇異果,檸檬等,水果中含有維生素,膳食纖維,消化酵素,能分解多余脂肪。
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早上起床腿軟無力是什么原因早上起床腿軟無力的原因有以下幾種:第一,可能是有過度疲勞的情況,大負荷量活動可能導致體內乳酸沉積,在休息之后就有可能出現下肢的酸痛、無力的臨床表現。第二,可能是有腰椎的相關疾病,比如腰椎間盤突出、椎管狹窄,也有可能會導致下肢的無力、麻木、疼痛等一系列的癥狀。第三,可能有頸椎病的影響,特殊類型的頸椎病,比如脊髓型頸椎病可能會出現下肢腿軟、無力的癥狀。第四,關節內的破壞,比如膝關節骨性關節炎或者髕骨軟化等,在晨起的時候也可以表現為下肢無力。第五,可能是由于腎虛導致的,腎虛可以服用補虛的中藥或者中成藥緩解癥狀。01:19
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早上起床眼皮浮腫什么原因早上起床眼皮浮腫,由以下幾個方面引起:第一個過敏,要看所接觸的被套、枕巾,看前天晚上所用的化妝品是不是剛更換,這時就要考慮是不是過敏造成的。如果是過敏造成的,可以脫離過敏原,一般48小時內,甚至24小時內就能恢復,如果患者有癥狀比較明顯的,可以口服全身的抗過敏藥,眼部也可以局部點一些抗過敏藥,比如氯雷他定等等,甚至可以冷敷,以減輕癥狀。第二個,熬夜、晚上喝水過多所造成的,這時改變飲食習慣,合理營養,合理膳食,看看癥狀有沒有減輕。如果早上起來眼睛浮腫,同時還伴有夜尿增多、尿頻、尿急,要考慮是不是全身疾病造成的,尤其是腎臟疾病,應該做一個尿常規、腎功,到腎內科進行檢查,來排除全身疾病引起的表現。此外要看看眼瞼水腫有沒有其他原因,比如眼科里邊的甲狀腺眼病等等,要去眼科來進一步進行治療、處理,明確病因。01:47
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早上起床干嘔導致早上起床干嘔的因素,可能有以下:第一,可能是咽炎,清晨惡心反胃,這是慢性咽炎的癥狀之一。咽炎是病程比較長,癥狀頑固又因多,徹底治愈并不容易,建議拿去醫院做詳細的檢查。而且在飲食上,也應當注意要戒煙戒酒。第二種,可能是胃食管反流病,也有可能是胃十二指腸內容物反流入食管,引起的燒心等癥狀。這個是可以引起反流性食管炎以及咽喉炎,發病機制示是食管反流防御機制減弱。通常就是管下括約肌松弛,或者是食物反流,反流物對食管粘膜的攻擊作用。第三個,可能是慢性胃炎,因為胃炎就導致反胃,久而久之了會導致胃擴張,胃擴張是食物胃部擴張。如果說多吃米飯,或者是適當運動,可以調整胃部的不適,而且能可以改善體質。語音時長 1:39”
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早上起床心慌早上起床心慌,主要考慮是心血管的神經官能癥。第一神經官能癥主要表現就是心悸,最常見的癥狀第一個就是患者會自覺的感覺到心慌,能夠感覺到自己的心慌和心前區的活動,心率也會明顯增快,尤其是在運動或者是情緒激動的時候癥狀會更明顯。第二個就是在心前區疼痛或者是有不適的癥狀,疼痛的部位不是很固定,以左前胸最為多見,大多數為一過性疼痛,有可能為持續性的疼痛,當然體力活動時常不發作,而精神疲勞或是在休息的時候可以出現。第三,胸悶氣短,患者會在主觀的時候感覺到空氣不足,呼吸不暢,常有嘆氣樣的呼吸,出氣后會感覺舒適,還可伴有乏力,頭暈,頭腦不清,驚恐,焦慮的癥狀,大多為青年女性,它的特點是癥狀繁多,易變,比較類似冠心病和心絞痛。語音時長 1:37”
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早上起床腰疼早晨起來腰疼晨起腰痛,一般是由于夜間睡覺時床墊較軟,腰背部肌肉不能充分放松休息,如果受到風寒刺激,乳酸等代謝產物難以及時分解,就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥,出現晨起酸脹疼痛的癥狀。 治療建議:一、休息,減少低頭伏案工作時間,睡稍硬的床墊。二、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。三、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。四、可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛?;蛘咄庥没钛雇吹母嗨?,一般癥狀就會慢慢緩解。如果長時間腰背部疼痛不舒服,就需要去醫院骨科或者脊柱外科進一步檢查腰椎X線,了解脊柱的形態有沒有退變,必要時需要檢查CT或者MRI,了解有沒有椎間盤突出壓迫神經或者脊髓的情況,在確定進一步治療方案。
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為什么早上起床腰痛病情分析:早上起床腰痛有可能是睡姿不良、床墊過軟,腰背肌肉疲勞導致腰痛,腰肌勞損、腰背筋膜炎、強直性脊柱炎、腎結石等,都會出現早晨起床后腰痛,經過休息腰痛不能緩解的,應及時到醫院就診。意見建議:建議休息時最好選擇硬板床,平時保持正確的身體姿勢,避免久站久坐、過度彎腰負重,注意做好腰背防寒保暖,防止受涼,適當鍛煉腰背部,增強肌肉力量。
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