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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 247149次

• 睡覺時為什么會打鼾

  常說的打鼾的病因，下面幾個方面來說，如果是單純的鼾癥，也叫良性打鼾，它的原因往往是由于鼻部的疾病，比如說鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，鼻息肉或者是慢性鼻竇炎，打鼾如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征，就是說這種情況，叫病態的打鼾，它的原因是由于氣道的梗阻，指的是上氣道，是環狀軟骨以上，包括鼻子、口咽部、咽喉部，任何一個部位的梗阻，都會引起打鼾或者睡眠呼吸暫停綜合征。

  

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  李興旺 主任醫師民航總醫院

  2020-01-14 2843次

• 為什么睡覺總做夢
  ?夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切的關系。多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢，確實是自我的感覺，絕不是有意的捏造，但是感覺也可能出現錯覺。因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反映客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后就會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。如果因為出現多夢而失眠的情況，就需要注意可以適當的放松心情，不可以對夢進行過分關注，睡覺前半小時到一個小時之內，不能思考問題或看書等等，應該做適當的體力活動，比如說散步。
  語音時長 01:45”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 18469次

• 睡覺總做夢
  首先做夢是正常的生理行為，是由于人受到了刺激之后影像的重現和變化，因此不用擔心。其次，做夢主要是在剛睡醒不久，和即將要醒的那一段時間周圍，因此在這些時間如果保持周圍環境的寧靜安詳就可以減少做夢，最后要想少做夢，主要可以有以下幾種方式的：第一，白天要積極的參加運動第二，運動可以放松神經，加快血液流速，這樣晚上就容易進入深度睡眠，其次白天，工作學習不要給自己太大的壓力，壓力大了也容易多做夢的三，睡覺前要喝一些熱牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠，這種情況初步考慮是神經衰弱，建議患者要在醫生的輔導下服用安神補腦液在飲食上也要多注意，要多吃蔬菜和水果。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 7313次

• 為什么睡覺總做夢
  病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，睡覺中做夢，說明潛意識在現實生活中受到過度壓抑或者產生沖突，需要反復通過夢境進行宣泄或者表達。通俗的說，日有所思，夜有所夢。沒有必要回避夢境，可以記錄做夢筆記，充分了解潛意識想要表達的意義，做好本體與個體的溝通。意見建議：睡覺總做夢的人群不宜過度緊張，每晚應定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-04-12 1502次

• 為什么睡覺老是做夢
  做夢多屬于睡眠質量不好的一個表現，也屬于失眠癥的一種類型，還是要考慮藥物的治療，才能幫助改善。可以使用一些安神補腦液，另外的話要注意白天多進行運動，養成好的睡眠習慣，建立健康的生物鐘。可以吃一些食物來預防失眠，如牛奶、蘋果、香蕉、小米粥等。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-20 3801次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  天天晚上睡覺做夢可能與生理因素，如環境、壓力過大等有關，也可能與病理因素，如神經衰弱、睡眠障礙等有關。1，生理因素：由于時差反應或不熟悉新的環境，未適應新的晝夜節律或者環境或在應激狀態、情緒緊張、精神壓力過大、突發事件刺激等，可能會導致出現天天晚上睡覺做夢的情況。2，神經衰弱：由于承受較大的心理壓力
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 470次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  晚上睡覺頻繁做夢，往往與多種因素有關，包括精神壓力、環境因素、生活習慣、藥物影響以及潛在的醫學條件等。這些因素相互作用，可能導致大腦在睡眠過程中過度活躍，從而產生夢境。現代生活的快節奏和高壓力環境常導致大腦在睡眠時難以完全放松。工作壓力、人
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次