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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1755次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4087次

• 長期久坐腰痛怎么辦
  長期久坐保持一個姿勢就會導致腰部的某一條肌肉長期處于一種疲勞的狀態，就會形成肌肉的勞損，如果再有一些受涼的情況就會加重這種勞損。對出現這種勞損應當去除它的發病誘因，就是要避免保持一個姿勢時間過久，比如說在坐位的時候有可能是左側的著力更大一些，出現腰部感覺不適之后應當將負重側轉移到右側，這樣左側的肌肉就能夠得到明顯的緩解。并且要口服一些藥物，比如說鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，吃上之后腰部的肌肉得到松弛，就能夠有效地減輕疼痛、促進恢復。還可以口服一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥，比如說大秦艽膠囊、活血止痛膠囊，都能夠增加局部的血液循環，有助于勞損的肌肉修復。還可以配合暖水袋熱敷，每次熱敷20到30分鐘，每天熱敷3到5次，這樣能夠增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，有助于勞損的肌肉盡快修復，所以說經過以上的治療措施之后，長期久坐導致的腰痛一般都能夠得到明顯的緩解。但如果不把誘因去掉，也就是說在坐位的時候不能交替，讓肌肉處于一種疲勞狀態，就會導致局部的肌肉處于一種勞損，所以去除誘因才是關鍵。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 13423次

• 久坐腰痛怎么辦
  如果在長期坐立之后出現腰痛，那么可以做如下的處理：第一、首先要去除掉誘發因素，也就是說不要繼續長期坐立了。第二、建議患者平臥硬板床休息，如果起床的話要佩戴腰圍，腰圍需要有后側帶有鋼板支撐的那種，同時可以適當的做一下腰部的熱敷。第三、可以口服一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類的藥物，比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。在此基礎上還可以外用一些具有活血化瘀、祛風除濕的膏藥，比如狗皮膏、黑膏藥、活血祛瘀膏等。除此以外，一些中醫的理療方式，比如針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗等也有不錯的治療效果。最后經過上述處理如果不能夠緩解或者是有加重，要盡早的去二級以上的醫院骨科進行就診，明確病因再做針對性的處理。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 10035次

• 久坐腰痛怎么辦
  久坐腰痛的原因，一般是由于久坐導致腰部負擔過重導致疼痛。首先要注意休息，不要長時間坐，最好隔半個小時就起來活動一下。平時可以多參加體育鍛煉，比如慢跑，打羽毛球等，有利于增加腰部的肌肉力量，也可以在家中進行小燕飛等鍛煉，有利于鍛煉腰肌。一般來說，這種腰痛休息后就可以緩解了，如果疼痛比較頑固，可以局部熱敷，或是到醫院行理療治療。
  趙曉鵬 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-17 3302次

• 長期腰痛怎么辦
  病情分析：長期腰痛首先應明確引起腰痛的原因，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄以及腰椎壓縮性骨折等?？梢圆轶w和完善影像學檢查來明確引起腰痛的病因，然后再根據病因進行進一步治療?？梢韵葧簳r服用塞來昔布、雙氯酚酸鈉來緩解腰痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：長期腰痛的患者建議平時應減少長時間站立或坐立，減少彎腰搬抬重物，減少進行腰部的劇烈運動，可以佩戴腰圍來保護腰部。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-06-29 701次

• 久坐腰痛怎么辦
  久坐腰痛的原因可能是因為不良坐姿導致的，也可能是因為腰部肌肉疲勞和壓力過大引起的。為了緩解久坐腰痛，可以采取糾正坐姿、按摩、熱敷、運動、藥物治療等緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。1、糾正坐姿：日常要保持正確的坐姿，使腰部有足夠的支撐，減少腰部壓力，可以在腰部墊一個靠墊，使坐姿更加舒
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-04 0次

• 長期腰痛腿酸怎么辦
  長期腰痛腿酸通常是由于肌肉疲勞、骨質疏松、腰椎間盤突出癥等原因引起，建議患者出現不適后及時前往正規醫院就診，以免延誤病情，危害身體健康。1、肌肉疲勞：如果患者經常進行大量運動或長期從事重體力勞動，可能會導致肌肉疲勞，在肌肉內部會堆積大量的乳酸，患者就會出現腰痛、腿酸的癥狀，患者可以適當進行休息，該癥
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次