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• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經，哪個節段出現了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經阻滯，去消除神經周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7237次

• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發生。對于便秘輕的患者，要多運動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用會導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。久坐便秘人群除了多運動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機、程序員、辦公室白領等職業，可以通過補充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產生機械的刺激，從而促進腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便，只發酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 5426次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中排除了急性外傷因素的情況下，久坐以后出現了胸椎疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于胸椎椎體之間的棘間韌帶勞損所引起的。臨床上除了疼痛的癥狀以外還可能會伴有胸椎牽拉感、活動受限等其他的癥狀表現。在出現了相應的癥狀以后建議不要長時間地彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護，加強腰背肌、胸背肌的后仰動作鍛煉、睡硬板床；可以通過胸背部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來緩解癥狀。如果疼痛的癥狀明顯可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏來緩解疼痛的癥狀。如果通過一段時間地自我治療和休養，癥狀不能有效的緩解建議前往正規醫院的脊柱科就診咨詢，通過醫生的體格檢查以及完善胸椎x光片或者ct等檢查，來排除是否存在胸椎退變、骨質疏松，甚至有可能會出現胸椎壓縮骨折的可能，盡早的明確診斷，盡早的對癥治療有助于癥狀的緩解。
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  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-15 3866次

• 久坐便秘怎么辦
  在日常的生活中，往往一些上班族容易產生一些便秘的現象，原因就是由于久坐或者是長時間的不活動導致的，如果是出現久坐便秘，應該如何來處理？建議最好每做一個小時就起來活動，起來走動五到十分鐘或者是做些簡單的運動，如踢踢腿，提肛運動都可以緩解便秘的癥狀，當然最好可以每周做三到五次有氧運動，每次保持在四十分鐘左右，這樣可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進腸道的蠕動，不僅能夠防止便秘和痔瘡，更能夠增強體質，預防多種疾病。也可以多做那種腹部按摩，除了要加強運動之外，平時還可以多給自己做做腹部的按摩，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫大圈兒和畫小圈也可以，這樣子能夠促進腸道蠕動，可以在每天晚上睡覺之前按摩，每次按摩五分鐘左右至局部發熱。平時應該注重飲食，合理飲食對治療便秘有很大的幫助，多吃一些含膳食纖維高的食物，比如水果，蔬菜，燕麥，玉米，紅薯等等，可以膨脹食物殘渣的體積，促進排毒，還可以多吃一些水分含量高的食物，比如說可以多喝些白開水，粥，蔬菜或者是水果等。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 21233次

• 久坐背部疼痛怎么辦
  久坐之后出現背部疼痛，常見的是背部的肌肉勞損也有可能是背部的小關節錯位。這種情況可以去醫院的康復醫學科就診。如果是肌肉勞損，一般可以外敷一些消炎止痛活血化瘀的藥膏，做些物理治療，如紅外線治療，微波治療或者中頻脈沖電治療，都能夠促進局部疼痛緩解。如果是關節小錯位，那么可以通過推拿手法治療，糾正錯位，癥狀就能緩解。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-02-16 6003次

• 久坐引起腰部疼痛怎么辦
  病情分析：緩解因為久坐引起的腰部疼痛癥狀，建議及時調整生活習慣，避免長時間保持一個姿勢，每隔1小時左右變換一個體位，經常按揉腰部等，因為久坐引起的腰痛多是局部氣血阻滯筋脈引起的，患者可以通過選用壯骨藥酒等具備舒筋活絡功效，可改善腰腿疼痛、瘀血作痛等病癥的藥物治療。意見建議：中醫認為，“腰為腎之府”，所以，緩解腰痛要重視補腎，因為“腎主黑色、咸味入腎”，所以患者可以多吃些桑椹、黑豆、黑芝麻等黑色食物以及紫菜等咸口食物。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-01 601次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中排除了急性外傷因素的情況下，久坐以后出現了胸椎疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于胸椎椎體之間的棘間韌帶勞損所引起的。臨床上除了疼痛的癥狀以外還可能會伴有胸椎牽拉感、活動受限等其他的癥狀表現。在出現了相應的癥狀以后建議不要長時間地彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 245次

• 久坐便秘怎么辦
  便秘是一種常見的胃腸功能紊亂，發生的原因很多。最常見的原因就是缺乏運動，腸道內缺乏水分，飲水，攝入不足，胃腸功能紊亂，都可能導致便秘。還有一種就是腸道類疾病，嗯，比如說腸道內有器質性病變，有異物，息肉，這些都可能導致便秘。針對缺乏運動引起來的便秘，最有效的辦法就是進行體育鍛煉，增強胃腸蠕動，從而能減
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-20 8729次