問腰間盤突出站著好還是坐著好
病情描述:
腰間盤突出站著好還是坐著好
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出的患者不適宜久站或者久坐,要適當(dāng)?shù)母淖円幌伦藙荩苊忾L期站立或者久坐。站的時候也要注意腰椎部位的保護(hù),要帶腰圍固定帶。
意見建議:
腰椎間盤突出的患者在癥狀緩解以后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉,增加腰肌的力量,避免腰椎長期負(fù)重,長期一個姿勢。
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學(xué)的診斷,比方說我從大街上抓100個健康的人群,他平時也沒有腰疼,也沒有腿疼,那這時候這一類健康的人群,我去讓他去做核磁,可能有100個人中,有5、6個,6、7個都會有腰間盤突出,有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有,平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題,那去怎么解釋,這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué),所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出,突出是個影像學(xué)的診斷,也就是我在拍一個片子,我看到有間盤超過了椎體后緣,我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣,診斷為腰間盤膨出,明顯地超過后緣,達(dá)到一定的數(shù)值之后,我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別,很重要的區(qū)別,所以說有時候拍了一個片子,上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出,大家不要恐慌,一定是結(jié)合你的實際情況,去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。02:00
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腰間盤突出哪疼腰椎間盤突出,是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分,比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂,尤其是髓核,有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核從破損之處突出,或者脫出于后方的椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激,或者壓迫,從而產(chǎn)生腰部的疼痛,一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木,等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥,以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高,約占到此疾病的95%。01:02
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腰間盤突出站著好還是坐著好對于腰椎間盤突出的患者,站立比坐著要好,因為根據(jù)人體承受大氣壓力的程度,如果病人是平臥,基本上是不受大氣的壓力,站立是承受一個大氣壓力,而坐著時是承受一點五倍的大氣壓力。如果坐著不注意坐姿,就會承受三倍的大氣壓力,所以對于腰椎間盤突出的病人,寧愿平臥不能站立,寧愿站立不能長時間坐著。并且長時間坐著以后也一定要多注意坐姿,不然很容易導(dǎo)致腰部承受過大的大氣壓力,對于椎間盤的恢復(fù)非常的不利。并且坐著以后不注意坐姿還容易加重椎間盤的突出,導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀加重情況。所以,椎間盤突出病人最好站著,不要長時間的坐著。語音時長 01:40”
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腰間盤突出怎么睡覺好對于患有腰椎間盤突出的病人,睡覺姿勢最好是平躺著睡,其次是側(cè)臥著睡。在平躺睡的時候,有一點很重要,平躺之后在膝關(guān)節(jié)的后方放一個枕頭,睡覺的時候膝關(guān)節(jié)有一定程度的彎曲,可以放松腿部的肌肉和腰背部的肌肉,同時可以減低坐骨神經(jīng)的張力。同樣如果側(cè)著睡,也可以在兩個膝關(guān)節(jié)的地方放一個枕頭,可以很好放松下肢的肌肉張力。語音時長 1:07”
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腰間盤突出怎么養(yǎng)好首先在睡覺的時候一定要選擇睡硬板床,不可以選擇較厚、松軟的席夢思床,這樣對腰椎的保養(yǎng)不利。其次腰間盤突出患者不可從事重體力勞動,可選擇對腰部鍛煉有幫助的運(yùn)動,如提轉(zhuǎn)運(yùn)動、屈膝仰臥起坐、游泳鍛煉等。腰椎間盤突出患者可以經(jīng)常進(jìn)行針灸、按摩來緩解癥狀,針灸按摩對腰椎間盤的恢復(fù)是很有幫助的。
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腰間盤突出怎樣睡姿好仰臥位是腰椎間盤突出癥患者最舒適的睡姿,仰臥位時,四肢保持自然伸展,使全身肌肉得到放松,明顯降低腰椎間隙的壓力,減輕腰椎間盤向后突;側(cè)臥位以右側(cè)臥位最好,右側(cè)臥位不會壓迫心臟,而且不會影響胃腸蠕動,但腰椎間盤突出癥患者不宜俯臥位,易加重病情。
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腰間盤突出躺著好還是趴著好腰間盤突出一般躺著好。腰間盤突出是常見的脊柱疾病,大多數(shù)是腰部外傷和慢性勞損造成的。當(dāng)有腰椎間盤突出的時候,睡覺還是盡量平躺仰臉的睡覺,是比較好的。患者要盡量避免趴著,因為趴著睡覺本身就不是生理狀態(tài)下的睡覺姿勢,同時對椎間盤突出的恢復(fù)也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松,能夠減輕腰椎間盤負(fù)荷以及
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腰間盤突出躺著好還是趴著好腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病,躺著相較于趴著,更有利于腰間盤突出患者的恢復(fù)。躺著能夠更好地維持腰椎的正常生理彎曲,減輕椎間盤對神經(jīng)根的不良刺激,進(jìn)而緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。同時,躺著還能使腰部肌肉得到充分放松,有利于緩解肌肉緊張和痙攣。相比