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• 如何通過運動矯正o型腿

  實際上要糾正，就是說這個概念。一般來講，我們通過運動的方法，是很難去真正意義上的矯正O型腿的，包括綁腿的辦法，你可以看到在真正綁完了以后，等到一定的時間以后，我們的O型腿又會恢復(fù)到原狀。那么真正的運動，對我們O型腿幫助的意義，就在哪里呢：第一，主要是通過正常的肌肉力量鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保證膝關(guān)節(jié)它在穩(wěn)定的狀態(tài)下，進(jìn)行負(fù)重，從而減少膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)造成磨損。第二，就是通過好的康復(fù)鍛煉運動，改善膝關(guān)節(jié)運動的協(xié)調(diào)性，從而走路的時候不出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)往外晃動的情況，這種情況可以減少。我們步行的時候，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙的峰值的壓力從而減少O型腿，對關(guān)節(jié)間隙磨損的影響。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6267次

• O型腿可以預(yù)防嗎

  O型腿在早期發(fā)現(xiàn)的時候，是可以預(yù)防的，尤其是輕癥的O型腿。比如說缺鈣導(dǎo)致的O型腿，在進(jìn)行正常的補鈣治療以后，可能就會讓O型腿發(fā)生逆轉(zhuǎn)。那對于不是缺鈣導(dǎo)致的，生理性的內(nèi)翻，在早期發(fā)現(xiàn)的時候，給予足夠的外部應(yīng)力的改變，有的時候也能減慢O型腿的發(fā)展，甚至達(dá)到逆轉(zhuǎn)的情況。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-08-01 3536次

• 如何通過運動矯正o型腿
  臨床中O型腿又稱為膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，患者可以在進(jìn)行矯正治療的同時，配合以一些運動鍛煉的方法，增強矯正的效果。首先患者可以進(jìn)行一些運動項目，比如慢跑，游泳等可以增強下肢的肌肉力量，提升人體的循環(huán)代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協(xié)調(diào)性。其次，患者可以通過一些動作練習(xí)，比如下肢的直腿抬高踢腿，或是肌肉的牽引拉伸等，可以增強大腿股四頭肌以及小腿后側(cè)三頭肌群的力量，對于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)會有一定幫助。最后一些功能體操，比如太極拳，瑜伽，八段錦等也會起到一定矯正的效果，患者可以進(jìn)行綜合的訓(xùn)練，通常能起到不錯的療效。
  語音時長 01:26”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-29 2885次

• 甲減通過運動能改善嗎
  甲減是不能通過運動改善的，甲減患者自身合成的甲狀腺激素不足的，所以必須依靠外援性補充甲狀腺激素，維持甲功在正常范圍。甲減患者如果沒有治療，一般會有怕冷，乏力，體重增加，對周圍事物不感興趣，聲音嘶啞，皮膚干燥，蠟黃等這些癥狀。而通過治療后，甲功逐漸恢復(fù)正常，這些癥狀也能逐漸消失。甲減的患者在開始治療的時候，優(yōu)甲樂要從小劑量開始，逐漸加量，直到甲功正常。甲減患者需要注意，加減是一個可以使用藥物控制，但是不能治愈的疾病，需要終生服藥治療。甲減患者維持甲功在正常范圍，可以跟正常人一樣工作，生活，學(xué)習(xí)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:10”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-11 4074次

• 什么運動能改善x型腿
  病情分析：做運動只能起到增強體質(zhì)的效果，想要改善x型腿的話還是需要佩戴矯形器，或者是通過微創(chuàng)手術(shù)才可以的。意見建議：但由于成年人骨骼發(fā)育已經(jīng)成熟，所以想要治療的話還是需要一定時間的，在平時要注意合理的飲食，另外不要做劇烈的運動，平時補充鈣片，這樣就可以有所緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-21 2203次

• 如何通過運動矯正o型腿
  病情分析：通過運動矯正O型腿的方法具體如下，第一是側(cè)方壓腿鍛煉，蹲下將腿向自己的側(cè)方伸直，然后進(jìn)行下壓，完成一側(cè)后再進(jìn)行另外一側(cè)。通過側(cè)方壓腿，可以拉伸關(guān)節(jié)囊內(nèi)側(cè)及內(nèi)側(cè)副韌帶，矯正O型腿。第二是做壓腿練習(xí)，因O型腿往往是踝關(guān)節(jié)并攏后膝關(guān)節(jié)不能靠攏，因此要練習(xí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)夾，可以將書放在膝關(guān)節(jié)之間練習(xí)夾腿，以糾正O型腿。三是并腿蹲起，盡量將兩膝關(guān)節(jié)并攏做內(nèi)夾動作，然后下蹲起立，通過此鍛煉也可以矯正O型腿。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行前述運動來矯正O型腿，可以根據(jù)自身O型腿的嚴(yán)重情況制定合適的鍛煉計劃以及鍛煉強度，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，逐步的矯正O型腿。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-15 1202次

• 如何通過運動矯正o型腿
  臨床中O型腿又稱為膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，患者可以在進(jìn)行矯正治療的同時，配合以一些運動鍛煉的方法，增強矯正的效果。首先患者可以進(jìn)行一些運動項目，比如慢跑，游泳等可以增強下肢的肌肉力量，提升人體的循環(huán)代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協(xié)調(diào)性。其次，患者可以通過一些動作練習(xí)，比如下肢的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 796次

• 怎樣改善o型腿
  患者出現(xiàn)o型腿要積極的進(jìn)行診斷治療，要分析患者的病因，以及檢查o型腿的嚴(yán)重程度，進(jìn)行相關(guān)的治療。患者的病因，如果是由于體位引起來的膝內(nèi)翻造成o型腿，一般可以進(jìn)行支具或者夾板、繃帶進(jìn)行治療，特別是患者在三歲以下，一般他的骨骼重塑能力比較強，可以在發(fā)育過程中進(jìn)行自行的矯正，配合一些夾板或者繃帶，還可以使
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 230次