問半月板損傷怎么鍛煉
病情描述：
半月板損傷怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
楊兆宏主任醫(yī)師
海城正骨醫(yī)院骨科
2020-06-10
病情分析：
意見建議：
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
01:06
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 16616次
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半月板損傷手術后怎么康復鍛煉第一，手術當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關節(jié)。第二，術后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續(xù)進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關節(jié)屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側腿至患側小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關節(jié)強直。第四，術后第三天即可下地行走，逐步行關節(jié)功能的康復訓練。
01:21
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 10812次
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半月板損傷怎么鍛煉在鍛煉之前，一定要了解半月板損傷的嚴重程度，如果半月板損傷程度較輕而且沒有嚴重的臨床癥狀，一般不用嚴格的制動，經(jīng)過休息以及適當?shù)闹委熀螅涂梢灾饾u下地行走，但此期間，需要避免劇烈活動，因為劇烈活動可以引起半月板進一步撕裂，從而加重臨床病情。如果輕度的半月板損傷，但伴有明顯的膝關節(jié)交鎖，此時需要用手術的方法來解決改善癥狀，一般做手術后24小時就可以進行康復訓練，此時的康復訓練最主要是行肌肉的等長收縮以及直抬腿、還有踝泵功能鍛煉。待后期病情進一步改善后，可以根據(jù)半月板損傷的部位，然后逐漸屈伸活動關節(jié)。到最后要過度度到下肢肌肉的抗阻力訓練，以及關節(jié)的主動活動訓練，待關節(jié)活動范圍正常后，就可以做下地行走訓練，所以有半月板損傷，一定要到醫(yī)院進行正規(guī)治療，按醫(yī)生的指導意見進行規(guī)范化的鍛煉，這樣才有利于病情的恢復。語音時長 01:35”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-08-18 3958次
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半月板損傷怎么鍛煉好對于半月板損傷的病人，應盡可能地臥床休息，并且在臥床休息時，要時不時地鍛煉股四頭肌，比如說行直腿抬高的鍛煉，以及身軀膝關節(jié)的鍛煉，或者是行下肢體肌肉的等長收縮鍛煉，來鍛煉股四頭肌和下肢肌肉的力量，防止肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮情況。并且在臥床休息時，可以用枕頭墊高腳部，將換肢抬高至心臟水平15到20厘米，有利于靜脈的回流，并且能夠促進腫脹的吸收，對于半月板的恢復也有很好的促進作用。但是在鍛煉期間一定要注意避免急躁，一定要慢行，并且不能夠在下地活動時行身體的急轉，或者是單腿著地的扭轉，以免加重半月板的損傷，并且如果有時間，可以多行游泳等活動來鍛煉身體的肌肉力量。語音時長 1:46”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-19 16013次
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半月板損傷怎樣鍛煉病情分析：半月板損傷一般情況下可以適當?shù)穆芑蛘呗撸m當?shù)陌茨οリP節(jié)，用毛巾熱敷膝關節(jié)，這樣可以有效的減輕半月板損傷引起的膝關節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。半月板損傷以后可以逐步的做蹲起、俯臥撐、仰臥起坐這些運動進行鍛煉。意見建議：半月板損傷需要就醫(yī)后做膝關節(jié)影像學檢查，了解膝關節(jié)半月板損傷的具體情況，膝關節(jié)半月板損傷嚴重時，要避免長時間壓迫膝關節(jié)，避免長時間劇烈運動。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-08-15 401次
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半月板損傷怎么鍛煉好病情分析：半月板損傷，一般可以按照以下方法鍛煉好，比如可以適當?shù)穆撸祻鸵欢螘r間后可以適當?shù)亩灼穑鸩皆鰪娺\動強度。半月板損傷后，盡量不要長時間運動鍛煉，或者從事一些高強度運動比如跳高，跳遠，跳繩等。意見建議：半月板損傷后，需要做骨牽引，或者外科手術治療。正確使用布洛芬，吲哚美辛，頭孢拉定，頭孢地尼這類止痛抗炎藥物治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-08-09 402次
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半月板損傷半月板是由內(nèi)外兩塊類似半月形狀的纖維軟骨與膝橫韌帶相連，起到潤滑、緩沖、減少摩擦的作用；膝關節(jié)半月板損傷是臨床常見的骨科膝關節(jié)疾病，患者主要癥狀為股四頭肌萎縮、膝關節(jié)局限性疼痛等，可有關節(jié)退變、外力創(chuàng)傷等引起。當患者受力小腿固定位半屈曲時，股部急劇內(nèi)旋則容易致使半月板撕裂，出現(xiàn)損傷處劇烈疼痛。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-06-19 4330次
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膝關節(jié)半月板損傷鍛煉膝關節(jié)半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關節(jié)半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 321次
