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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實(shí)在生活當(dāng)中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當(dāng)中會表現(xiàn)出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當(dāng)中，對有些事情的反應(yīng)，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺得就應(yīng)該注意。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應(yīng)該引起注意，提示他來關(guān)注自己，可能出現(xiàn)的問題。因?yàn)榻箲]癥，病人的發(fā)展是一個循序漸進(jìn)的過程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，早期治療，往往預(yù)后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點(diǎn)，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說首先我強(qiáng)調(diào)的是，在生活當(dāng)中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進(jìn)行評估。如果是出現(xiàn)這個問題，或者是認(rèn)定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應(yīng)該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來進(jìn)行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，來讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強(qiáng)調(diào)了，其實(shí)越早去治療，可能預(yù)后會更好，那么越積極治療，對預(yù)后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 28599次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 71301次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對自己沒有自信心的人，自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應(yīng)該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，發(fā)病時只知道痛苦的焦慮，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來，必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
  語音時長 1:20”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-10 35895次

• 戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥
  戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥首先就是應(yīng)該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點(diǎn)。其次就是應(yīng)該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應(yīng)該嘗試多鍛煉，每天對著打打太極拳，每天從放學(xué)回家就去跑步，下班的時候應(yīng)該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。
  語音時長 1:22”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-24 3381次

• 心理焦慮癥怎樣治療方法
  病情分析：心理焦慮癥可以采用心理治療的方法，心理焦慮癥的成因大多和個人的性格，人生經(jīng)歷，以及當(dāng)前的社會心理因素的刺激有關(guān)，所以心病還需心藥醫(yī)，采用心理治療的方法可以有效的改善癥狀。意見建議：建議心理焦慮癥的患者可以到正規(guī)的心理咨詢中心進(jìn)行系統(tǒng)的治療，如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，可以到精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療，必要的時候可以在心理治療的同時合并抗抑郁藥，抗焦慮藥口服。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-26 2603次

• 怎樣克服焦慮癥
  焦慮癥的患者一般都是莫名其妙的緊張害怕，膽戰(zhàn)心驚，總感覺有大難臨頭，患者一般性格比較急躁，喜歡胡思亂想，愛好比較少，不愿參加集體活動，首先應(yīng)該讓患者走出去，盡量多參加一些集體活動，經(jīng)常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多讀書開闊視野，充實(shí)自己，讓自己愛好廣泛等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-03 6402次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥，從這里開始！
  ??焦慮癥，這一常見狀況，是許多人面臨的心理健康問題。它不僅影響著我們的情緒狀態(tài)，還可能對我們的日常生活、工作和人際關(guān)系造成影響。面對這一疾病，我們該如何治療呢？焦慮癥的治療方法一般有：??放松療法：是一種通過降低肌肉緊張和自主神經(jīng)興奮來減輕焦慮的方法，可通過深呼吸、冥想等方式幫助患者緩解焦慮情緒。??認(rèn)
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-12-24 0次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對自己沒有自信心的人，自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應(yīng)該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，發(fā)病時只
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 386次