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• 膠原蛋白真的可以通過食物來補充嗎

  膠原蛋白顧名思義是一種蛋白質，存在于動物的骨骼、皮膚等組織中，也是影響皮膚狀態的主要成分。想要皮膚有彈性，很多人自然而然會想到用膠原蛋白來以形補形。然而經口攝入的膠原蛋白，經過人體消化系統的分解、代謝會使其形態和結構已不復存在，而是會以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新組裝，不可能直接以膠原蛋白的形式定向補充到皮膚中。從膠原蛋白的營養價值來看，其必需氨基酸種類不全且含量低，屬于不完全蛋白質，不是人體蛋白質的優質來源。所以，想要通過多吃豬皮、豬蹄、雞爪等動物性食物或者口服各種膠原蛋白產品來“永葆青春”只是一場鏡花水月，長胖倒是很有可能。其實只要我們攝入足夠的優質蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素C，整個飲食比較均衡合理。再加上生活規律，睡眠充足，多做運動促進代謝，激素平衡正常，身體合成膠原蛋白就會很順利。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 78019次

• 膠原蛋白隆鼻

  膠原蛋白，其實也是我們過去經常見的一種注射填充材料玻尿酸一樣。它的優點，手術很快，然后也沒有手術痕跡，因為只是一個特別細的針眼。那它跟玻尿酸有什么區別，或者現在利用為什么沒有玻尿酸那么廣泛，最主要的原因是因為它有一定的過敏率，就是它會過敏。因為它跟玻尿酸不一樣，玻尿酸幾乎沒有過敏，但是這個膠原蛋白過敏率更高一些。

  

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  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2018-10-15 14413次

• 口服膠原蛋白有用嗎
  膠原蛋白的主要功效如下：一，膠原蛋白可以保護皮膚，它是人體結締組織的成分。具有活血和生物功能等。膠原蛋白能主動參與細胞的分化和增殖代謝。二，可以保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量的鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏松，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失。三，正經安神的作用，膠原蛋白中的氨基酸含量非常豐富，不但在人體內能參與合成膠原，而且能夠當做大腦細胞中的中樞神經抑制性遞質，能對中樞神經產生鎮靜作用。四，滋養皮膚，活性膠原蛋白有極好的滲透性，它可以透過角質層和皮膚上的細胞結合，參與改善皮膚細胞代謝加強皮膚中的膠原活性蛋白，保持角質層水分和纖維結構的完整性，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
  語音時長 1:41”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 55579次

• 膠原蛋白粉真的有用嗎
  膠原蛋白在人體中含量是比較多的，占蛋白質總量的30%，遍布于身體各個器官和組織，膠原蛋白粉主要功效如下：一、可以保護皮膚。膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白主動參與細胞的遷移分化和增殖代謝。二、保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏松，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失。三、促進肌肉細胞的連接，人體肌肉的主要成分是蛋白和肌球蛋白。四、鎮靜安神。膠元蛋白中的氨基酸含量豐富，不但在人體內參與合成膠原，而且還能夠做大腦細胞中的中樞神經抑制性遞質，能對中樞神經產生鎮靜作用。人體攝入膠原蛋白能對焦慮癥、神經衰弱起到很好的輔助治療的作用。
  語音時長 1:42”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 37984次

• 口服膠原蛋白真的有效嗎
  口服膠原蛋白其實并不能起到太大的作用。膠原蛋白其實就是一種蛋蛋白質，口服之后會被消化吸收的，很少轉化為自身的膠原蛋白。膠原蛋白有一定的保濕保水作用，其實很多面膜，化妝品之類的都含有膠原蛋白成分，長期使用對皮膚有一定的改善，也可以做注射膠原蛋白手術。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 1806次

• 膠原蛋白肽真的有效果嗎
  病情分析：有效果的。膠原蛋白肽也稱為膠原肽，是膠原的水解產物，膠原蛋白肽是小分子的膠原蛋白，膠原蛋白是不能被人體直接吸收的，水解成膠原蛋白肽則可以被人體主動吸收，可以被身體組織充分吸收。經常食用膠原蛋白肽可以穩定體內鈣質，強健骨骼、還能使皮膚更有彈性，延緩衰老。意見建議：雖然膠原蛋白肽有很多好處，但是也要根據個人的身體狀況適量食用，不能盲目的無節制食用。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-03-25 29054次

• 膠原蛋白粉真的有用嗎
  膠原蛋白在人體中含量是比較多的，占蛋白質總量的30%，遍布于身體各個器官和組織，膠原蛋白粉主要功效如下：一、可以保護皮膚。膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白主動參與細胞的遷移分化和增殖代謝。二、保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏松，膠原蛋白能使
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-01-21 752次

• 補充膠原蛋白，這樣吃最有效！
  一位年輕的女士來到我的診室，她因為皮膚松弛、缺乏彈性而苦惱。在仔細詢問后，我了解到她嘗試了各種護膚品，但效果并不明顯。在了解她的基本情況后，我告訴她僅僅依賴外部護膚是不夠的，內在的營養補充同樣重要。于是，我向她推薦了補充膠原蛋白的方法。1、飲食補充：富含膠原蛋白的食物有豬蹄、魚皮、雞皮、豆類、堅果等
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-06 0次