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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見(jiàn)到吃骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，建議不要過(guò)量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4367次

• 哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康

  一般來(lái)說(shuō)我們那個(gè)脊柱的話，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說(shuō)它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來(lái)說(shuō)是有健康的，我們脊柱的話，就是說(shuō)它穩(wěn)定性，主要靠什么來(lái)維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來(lái)維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長(zhǎng)時(shí)間的，久坐和彎腰。或者不要長(zhǎng)時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長(zhǎng)，這樣的話可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話我們?cè)诰米院螅欢ㄒ酒饋?lái)改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說(shuō)做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過(guò)早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于脊柱來(lái)說(shuō)并不是適合，比如說(shuō)早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過(guò)早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說(shuō)軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過(guò)早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9362次

• 有利于治療貧血的食物
  首先要明確貧血的類型是什么，才能夠明確是否有利于治療貧血的食物，如果貧血是缺鐵性貧血，含鐵豐富的食物就可以治療缺鐵性貧血，比如瘦肉，血制品，動(dòng)物肝臟等。如果貧血是巨幼細(xì)胞性貧血，那么富含葉酸，維生素B12的食物就有利于治療巨幼細(xì)胞性貧血，如動(dòng)物的肝臟，蔬菜，青菜等。如果貧血是由于白血病，骨髓瘤，再生障礙性貧血，骨髓增生異常綜合征等疾病所導(dǎo)致的，那么是沒(méi)有什么類型的食物可以有利于治療以上類型的貧血的，而是需要積極的治療原發(fā)疾病
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  李方方 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-02-18 1746次

• 有利于冠心病的食物
  有利于冠心病的食物包括粗纖維的蔬菜，比如芹菜，白菜，菠菜，是具有降脂的作用的，還可以吃洋蔥，洋蔥具有降低膽固醇的作用，對(duì)于保護(hù)心臟會(huì)有一定的好處。也可以吃一些海產(chǎn)品，包括深海的魚(yú)類，或者是吃一些茄子，大蒜等，對(duì)于降低膽固醇，降低血脂，保護(hù)心血管會(huì)有一定的幫助，還可以吃一些豆類的食物，也能夠起到補(bǔ)充植物蛋白的作用。除此之外就是吃一些新鮮的水果，比如香蕉，蘋果，櫻桃，柚子，山楂，這些食物是能夠起到排鈉的作用的，對(duì)于軟化血管會(huì)有一定的幫助。所以冠心病的患者適量的吃一些新鮮的水果是非常好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-12-10 1305次

• 有利于修復(fù)疤痕的食物
  有利于修復(fù)疤痕的食物主要有以下4大類：1、含有維生素C豐富的食物，含有維生素C的食物可以促進(jìn)傷口愈合，而且還能防止疤痕部位受到感染，另外還能減少黑色素的形成。具體食物如獼猴桃，檸檬，柚子，菠菜，橙子等。2、含有維生素A多的食物，維生素A在人體細(xì)胞分化及膠原蛋白合成中起到很重要的作用，多吃些維生素A的食物對(duì)疤痕恢復(fù)有很好的幫助。具體食物有胡蘿卜，動(dòng)物肝臟等。3、含有葡萄糖多的食物，能給身體補(bǔ)充能量，更好的促進(jìn)疤痕恢復(fù)，如紅棗，紅薯等。4、含蛋白質(zhì)多的食物，蛋白質(zhì)缺乏對(duì)身體健康不利，可能導(dǎo)致傷口組織細(xì)胞生長(zhǎng)障礙，不利于疤痕的恢復(fù)。具體食物如雞蛋，牛奶，牛肉，雞肉，鴿子等。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1605次

• 有利于傷口愈合的食物
  病情分析：在日常生活中很多食物都對(duì)傷口的愈合有積極的作用，如豬蹄，乳鴿，蜂蜜，草莓，蘋果，香蕉等。在注意飲食的同時(shí)，患者也要保持傷口干燥清潔，不能沾水，以免誘發(fā)感染，并且要定期到醫(yī)院換藥。意見(jiàn)建議：建議患者在傷口未痊愈之前要減少下床活動(dòng)，以免傷口裂開(kāi)。保證充足的睡眠，并且要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用消炎類藥物，同時(shí)患者要避免食用辛辣刺激性的食物。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-08 4403次

• 哪些食物有利于皮膚修復(fù)能力
  有利于皮膚修復(fù)能力的食物比較多，患者可以多食用紅棗、桂圓、銀耳、枸杞等食物，這些食物對(duì)皮膚的修復(fù)能力有一定作用。紅棗、桂圓，銀耳、枸杞這些食品均為藥食同源食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高免疫力等功效。桂圓有安神安神、健脾益智等功效。枸杞有降血壓、降血脂、養(yǎng)心
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-02-11 10567次

• 哪些食物有利于皮膚修復(fù)能力
  一般富含蛋白質(zhì)的食物、含維生素C的食物、含Omega-3脂肪酸的食物等食物有利于皮膚修復(fù)能力。富含蛋白質(zhì)的食物是皮膚修復(fù)的關(guān)鍵。蛋白質(zhì)是構(gòu)成皮膚組織的基本物質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)。例如，雞肉、魚(yú)肉、豆類及奶制品等，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-14 0次