問睡覺腦子不受控制想事是怎么回事
病情描述:
睡覺腦子不受控制想事是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡覺腦子不受控制想事,這種癥狀是一種正常的生理現(xiàn)象。通常是由于壓力過大,過度勞累,作息不正常,焦慮或者緊張等因素造成的。最后采用自然療法,不要隨便服用藥物。藥物是可以擾亂睡眠的自然過程的,但是可以選擇中藥,無副作用。可以規(guī)律作息,不要過度勞累,放輕松,加強鍛煉,可有效緩解。
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睡覺腦子不受控制想事怎么辦這種癥狀是一種正常的生理現(xiàn)象,對身體健康也不會有什么不良的影響,他通常在壓力比較大,過度疲勞,作息不正常失眠焦慮的情形下比較容易發(fā)生試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會,不過如果發(fā)生的頻率過高,影響到自己的生活品質(zhì),或者有日間嗜睡的現(xiàn)象,應該去醫(yī)院找醫(yī)生來幫忙。睡眠不好多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然的療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療中藥沒有什么副作用,也可以放松訓練,加強活動與鍛煉,對失眠會有改善提高睡眠的質(zhì)量。語音時長 01:41”
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