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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋(píng)果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋(píng)果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 9098次

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內(nèi)的每天攝入的總熱量不要超過(guò)人體消耗的量。比如一個(gè)70公斤的一個(gè)人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時(shí)候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過(guò)1500千卡，對(duì)于血糖影響就應(yīng)該不是有很大。可以在兩餐之間進(jìn)行水果的補(bǔ)充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 4080次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來(lái)食用。在水果方面，如果沒(méi)有糖尿病的話，一般沒(méi)有太明顯的禁忌，因?yàn)榇蟛糠炙乃趾慷己芨撸瑫r(shí)還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋(píng)果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時(shí)也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證熱量的負(fù)平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11022次

• 冠心病不宜吃什么水果
  冠心病是一種臨床上比較常見(jiàn)的慢性疾病，提出對(duì)飲食方面需要注意避免含鹽比較多的食物，比如腌制的咸菜，火腿腸，牛肉干，有含鹽比較多的食物都盡量避免食用，因?yàn)楹}多的食物都可以引起血壓過(guò)高。還有最好注意低鹽低脂飲食，含脂肪比較多的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，含膽固醇比較多的食品也是要盡量避免使用的。對(duì)水果盡量可以吃一些像蘋(píng)果、梨，這些含糖不是那么豐富的水果，對(duì)含糖特別豐富的，水果糖分特別高的，水果就盡量要或者不吃。同時(shí)要注意禁止喝濃茶，禁止喝咖啡，都是要注意要戒煙戒酒，這都可以減緩冠心病的發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-10-14 4176次

• 中風(fēng)不宜吃什么水果
  病情分析：中風(fēng)的患者要避免進(jìn)食寒性水果，比如山竹、桑葚、西瓜以及柿子等。另外還需要避免進(jìn)食熱性過(guò)高的水果，比如荔枝、龍眼以及榴蓮等。意見(jiàn)建議：對(duì)于中風(fēng)的患者平時(shí)可以吃蘋(píng)果、山楂、橘子以及葡萄等水果。按時(shí)休息，不熬夜，保證充足睡眠。避免生氣，保持心情舒暢，積極配合醫(yī)生治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-19 1402次

• 高血壓不宜吃什么水果
  病情分析：水果中含有豐富的鉀離子，每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，補(bǔ)充鉀鹽可以起到降低血壓的作用，單純性的高血壓，對(duì)于水果沒(méi)有什么禁忌。但是高血壓如果合并糖尿病，不要吃糖分比較高的水果，少吃寒涼的水果，比如西瓜，梨子。意見(jiàn)建議：日常生活中盡量選擇低鹽低脂飲食，避免一些誘發(fā)性因素，如避免情緒過(guò)度緊張，避免激動(dòng)，避免煙酒的刺激，不熬夜。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-16 1204次

• 高血壓不宜吃什么水果
  高血壓患者對(duì)水果一般沒(méi)有什么特殊禁忌，但是以下幾種水果高血壓患者要慎用。一、柑橘。柑橘含胡蘿卜素，如果吃過(guò)多會(huì)引起胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時(shí)多食柑橘會(huì)上火，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥，因此建議高血壓患者慎用。二、梨。梨本身具有降低血壓，清熱鎮(zhèn)痛的功效，高血
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 1451次

• 脂肪肝不宜吃什么水果
  脂肪肝患者不宜食用脂肪含量高的水果，例如牛油果等；糖分含量高的水果也不宜食用，例如甘蔗，荔枝，桂圓，西瓜等，這些水果容易引起脂肪肝患者的代謝紊亂。脂肪肝患者還要注意飲食上不宜食用油炸辛辣刺激性的食物，盡量不要飲酒，減少脂肪的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，防止病情繼續(xù)發(fā)展。
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-24 0次