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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1757次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4090次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數(shù)的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤的突出等癥狀就會(huì)引起，站的時(shí)間太長，從而就會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先嚴(yán)格的注意休息治療，這是非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，來緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 7112次

• 站太久腳痛怎么辦
  站太久發(fā)生腳疼的情況，首先日常生活中盡量的避免長時(shí)間的站立，而且站立的時(shí)候盡量的，不要將全身的重量長時(shí)間的放在一條腿上，盡量的雙腿進(jìn)行輪流休息，盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以減輕足跟的摩擦，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，夜晚回家以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些艾葉，用溫水進(jìn)行泡腳，這樣可以消除疲勞，并且促進(jìn)局部的血液的循環(huán)，也可以很好地幫助緩解疼痛，泡腳以后也可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩。日常生活中站立的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)孽谝货谀_，這樣來運(yùn)動(dòng)一下讓腳后跟可以很好的活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛。
  語音時(shí)長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 8863次

• 站立太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出等導(dǎo)致，腰痛明顯時(shí)應(yīng)臥床休息，口服非甾體抗炎止痛藥如塞來昔布，外用活血化瘀藥膏，配合熱敷、針灸、烤電等理療，緩解癥狀。意見建議：腰痛患者應(yīng)避免久站久坐，長時(shí)間彎腰，彎腰搬運(yùn)重物等。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量，穩(wěn)定脊柱，增加腰椎受力強(qiáng)度，減輕長時(shí)間站立腰痛的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 401次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布。意見建議：平時(shí)應(yīng)注意休息，避免久站久坐、長時(shí)間彎腰、腰部過度負(fù)重，伏案工作時(shí)適當(dāng)起來活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 601次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點(diǎn)，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點(diǎn)，如果頭痛比較明
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次