問(wèn)來(lái)例假能不能吃萵筍
病情描述:
來(lái)例假能不能吃萵筍
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性在經(jīng)期是可以吃萵筍的,對(duì)身體是沒(méi)有什么影響,女性在經(jīng)期可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,糙米,燕麥等食物,可以促進(jìn)激素排出,增加血液中鎂的含量,起到調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
意見(jiàn)建議:
經(jīng)期要注意不要著涼,不要吃冷凍的食物,避免接觸涼水,保證腹部的保暖,多參加室外活動(dòng),保持心情愉悅,避免過(guò)分緊張,精神壓力過(guò)大引起的內(nèi)分泌失調(diào)。
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來(lái)例假能不能吃萵筍女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃萵筍的,吃萵筍并不會(huì)影響月經(jīng),萵筍營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),而且吃萵筍能夠解除油膩,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。吃萵筍能夠預(yù)防超重肥胖的發(fā)生,因?yàn)槿n筍的含水量比較高,本身能量比較低,同時(shí)還有膳食纖維,能夠增加飽腹感,在避免過(guò)多能量攝入預(yù)防超重,肥胖方面,效果比較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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來(lái)例假能不能吃萵筍女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃萵筍的,吃萵筍并不會(huì)影響月經(jīng),萵筍營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),而且吃萵筍能夠解除油膩,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。吃萵筍能夠預(yù)防超重肥胖的發(fā)生,因?yàn)槿n筍的含水量比較高,本身能量比較低,同時(shí)還有膳食纖維
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來(lái)例假能不能吃萵筍女性在月經(jīng)期間,身體處于特殊狀態(tài),對(duì)飲食的要求也相對(duì)較高。萵筍作為一種常見(jiàn)的蔬菜,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且具有多種健康益處,適合例假期間食用。萵筍富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。月經(jīng)期間,由于激素水平的變化,女性可能會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的不