問備孕期間能不能健身
病情描述:
備孕期間能不能健身
答醫(yī)生回答
病情分析:
備孕期間也是能夠健身的,但是動作幅度不要過大,不要劇烈的運動。健身可以增強體質,也有利于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間要保證充足的睡眠,早睡早起。
意見建議:
在備孕期間開始口服葉酸片,葉酸具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。需要一直口服到懷孕后三個月。在備孕期間不要吃過于辛辣刺激性的食物。
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食,跟平時一樣就行,還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復合維生素,要注意的是里面應該含有微量的葉酸,也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸,可以預防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候,要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個女性的月經(jīng)周期為一個月,那么她是在末次月經(jīng)后的半個月排卵,如果這次排卵受孕了,那她半個月后就不會來月經(jīng)了,也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來,我們說是停經(jīng)35天了,那其實她已經(jīng)受孕20天了,所以服用藥物一定要小心。01:21
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痛風期間能不能性生活其實性生活的情況,跟痛風是沒有關系的,是不影響的。但是在痛風治療時,在急性期,關節(jié)非常疼痛的時候,盡量避免一些劇烈的活動。在緩解期的時候,我們的生活基本上是不受影響的,包括我們的運動,平常的生活、工作,包括性生活都是不受影響的。但是我們?yōu)榱烁玫卣{(diào)節(jié)生活的質量,痛風還是要規(guī)律的治療,不讓痛風出現(xiàn)急性發(fā)作,在緩解期爭取把尿酸控制好,這才是提高生活質量的最好的途徑。01:10
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備孕期間能不能健身女性在備孕期間可以參加適當?shù)捏w育鍛煉,但是運動不要過于劇烈,比如說可以參加快走,慢跑,瑜伽,游泳等體育運動,合理的增加體育運動也有利于備孕,但是一定要注意運動量不要過大,不要過于激烈。備孕期間也要保證足夠的營養(yǎng),需要多吃一些富含蛋白質的飲食,比如說瘦肉,雞蛋,牛奶等,這些食物中有豐富的優(yōu)質蛋白質,對于備孕非常有好處。再就是在備孕期間一定要注意增加休息時間,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發(fā)生,再就是要保持良好的情緒,不要過于緊張以及焦慮。語音時長 01:07”
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備孕期間能不能吃蓮子女性在備孕期間是可以吃蓮子的。蓮子中含有豐富的維生素以及蛋白質,對備孕是有好處的。另外,女性在備孕期間可以多吃一些營養(yǎng)飲食,像是富含優(yōu)質蛋白質的雞肉,魚肉,牛奶,豆制品等。另外,備孕期間可以多吃一些新鮮的水果。水果中含有豐富的維生素C以及葉酸。另外,備孕前3個月可以規(guī)律的口服葉酸,規(guī)律口服葉酸,可以有效避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外,女性在備孕期間一定要注意休息,避免熬夜以及過于勞累。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:08”
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備孕期間能不能吃葉酸病情分析:備孕期間不能不吃葉酸的。吃葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。這樣就大大降低了胎兒得神經(jīng)管畸形的幾率。可以到當?shù)貗D幼保健院或者社區(qū)醫(yī)院領取免費的葉酸,也可以自行到正規(guī)藥店購買口服。意見建議:在備孕期間需要遠離放射性的物質,比如X射線,CT等,飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。要注意保暖,不要受涼,積極的鍛煉身體,增強體質。
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備孕期間能不能吃兔肉病情分析:備孕期間可以吃兔肉,兔肉含有豐富的營養(yǎng)物質,在備孕期間食用會增加機體的抵抗力,但是食用兔肉的時候一定要煮熟煮爛。意見建議:備孕期間一定要注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,還應該注意避免情緒激動,保證休息和睡眠,不要熬夜。
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備孕期間能不能吃鴨備孕期間是可以吃鴨肉的,鴨肉并不會影響懷孕。鴨肉營養(yǎng)豐富,容易消化,含有b族維生素及維生素E能夠抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老,而且鴨肉中含有豐富的煙酸,煙酸是構成人體兩種重要輔酶的成分之一,對于心肌梗死等心臟疾病患者有保護的作用。女性吃鴨肉對身體是有益處的,在備孕期間不要吃辛辣刺激性寒涼
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備孕期間能不能吃杏仁備孕期間是可以吃杏仁的,吃杏仁并不會影響備孕,杏仁營養(yǎng)豐富,含有蛋白質,人體所需要的多種微量元素,維生素,可以為機體提供營養(yǎng),增強體質,提高免疫能力,女性適當?shù)某孕尤蕦ι眢w是有益處的。在備孕期間可以多吃干果類食物,富含蛋白質的食物,新鮮的蔬菜,水果,這些可以為機體提供營養(yǎng),也有利于發(fā)育。在備孕期間,