問晚上睡覺老是睡不著怎么辦
病情描述：
晚上睡覺老是睡不著怎么辦
答醫(yī)生回答
鄒方鵬副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)內科
2019-03-28
病情分析：
意見建議：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 226002次
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晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調節(jié)神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。
01:22
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 3424次
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晚上睡覺老是睡不著怎么辦晚上睡覺老是睡不著，通常是有以下幾個方面的原因：第一，由于精神情志方面的因素，工作壓力過大，過于緊張，睡覺之前憤怒，都可能會導致失眠，需要調節(jié)情志，可以多看看書，聽聽音樂，讓情緒放松下來。第二，是飲食引起的，有些人晚飯吃的過晚，會引起胃不和則臥不安的情況，這種人需要調節(jié)飲食習慣，做到清淡，營養(yǎng)的飲食，晚飯時間最好不要超過夜間的七點鐘，讓脾胃在夜間得到休息，從而起到改善睡眠的功效。第三，是由于身體方面的因素，比如一些慢性疾病所導致的身體不適、咳嗽，這類失眠需要針對原發(fā)病進行治療。下面介紹一些改善失眠的小妙招：第一，可以晚上喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以適當的提高人的血糖濃度，而適宜的血糖濃度，對于睡眠是有很好的作用的。第二，可以按摩一些穴位，百會、神門、太陽、涌泉，這幾個穴位可以使人體放松，促進睡眠。第三，還可以進行一些拉伸的運動，拉伸的運動，也可以讓身體得到很好的放松。語音時長 01:44”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-09 9488次
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晚上睡覺心慌睡不著怎么辦如果晚上睡覺的時候心慌睡不著，建議其可以用一些抑制交感神經興奮性的藥物，相對來講心跳的穩(wěn)定一些，這種心慌的癥狀也會得到改善，建議其可以口服美托洛爾或者是比索洛爾這樣的藥，也可以聯(lián)合吃一點中成藥穩(wěn)心顆粒。除此之外，要明確導致心慌出現(xiàn)的原因，比如其實就是由于失眠所導致的，建議其可以口服艾司唑侖片，或者是右佐匹克隆片來改善睡眠。如果患者目前心慌睡不著，其實跟他自身的心力衰竭有關，建議其可以結合利尿、擴血管等方式改善心衰，這樣才有助于真正的改善睡眠以及心慌感。還有一些患者，可能是存在焦慮癥這樣的問題，那一定要結合抗焦慮治療，只有焦慮的情緒得到緩解了，睡不著急以及心慌的問題才能得到改善。語音時長 01:15”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2022-04-20 1806次
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晚上睡覺睡不著覺怎么辦由于生活方式引起睡眠問題，多飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食，造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，所造成的。所以應該每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 4702次
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晚上睡覺心慌睡不著怎么辦病情分析：晚上睡覺心慌睡不著可以使用一些抗失眠的藥物，比較常用的藥物有阿普唑侖，艾司唑侖以及勞拉西泮等，同時，也可以配合使用谷維素，甲鈷胺，維生素B，維生素B6，安神補腦液，養(yǎng)血清腦顆粒等營養(yǎng)神經藥物。意見建議：建議患者嚴格在醫(yī)生指導下用藥，避免自行用藥和自行搭配藥物，用藥期間需要注意調整自己的睡眠習慣，睡覺之前可以喝點熱牛奶或者聽聽輕音樂，放松心態(tài)。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院
2021-07-17 1103次
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睡覺睡不著怎么辦睡覺睡不著可能是睡眠環(huán)境不佳、壓力過大、食物刺激、心脾兩虛、氣血不足等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)。1、睡眠環(huán)境不佳：如果睡覺時的環(huán)境溫度過高或者過低，會使身體過熱或者過涼，還會對睡眠造成干擾，可以通過開空調或者開風扇的方式調節(jié)室內溫度，盡量控制在22
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-27 0次
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晚上睡不著怎么辦晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 111次
