胡思亂想失眠怎么辦

女， 33歲

2020-03-16 4943次

病情描述：

胡思亂想失眠怎么辦

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-03-16

胡思亂想在臨床上常見于焦慮癥患者，抑郁癥患者，躁狂癥患者或者精神分裂癥患者。如果因?yàn)楹紒y想而導(dǎo)致經(jīng)常失眠，可以服用一些抗焦慮藥物，例如勞拉西泮，阿普唑侖對(duì)胡思亂想造成的失眠有一定的改善作用。

建議應(yīng)保持身心健康，不要鉆牛角尖。經(jīng)常鍛煉身體，保持樂觀的人也不容易胡思亂想。如果病情嚴(yán)重，那么應(yīng)該去心理門診就診。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

張輝主治醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-03-15

首先要注意放松心情，讓自己保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重。然后可以在睡前適當(dāng)?shù)穆犚稽c(diǎn)放松的音樂，喝一杯熱牛奶進(jìn)行緩解。必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。

建議失眠的患者要注意心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己保持一種比較放松的心情。白天多從事戶外運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移大腦的注意力。下午盡量的不要喝酒喝茶。