問仰臥起坐不壓著腿為什么起不來
病情描述：
仰臥起坐不壓著腿為什么起不來
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-11
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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仰臥起坐能瘦肚子嗎腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 17030次
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
01:08
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-19 4687次
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為什么做仰臥起坐頭暈在做仰臥起坐出現(xiàn)頭暈這種癥狀多數(shù)的人是高血壓疾病引起的，患有高血壓疾病的患者在日常的生活里如果情緒激動，壓力過大，過度勞累的時候，用力過猛的時候就會出現(xiàn)血壓升高，導致頭暈。但是也有一部分患者是腦血管疾病引起的，由于腦部血管病變，粥樣硬化，這種情況就會出現(xiàn)血管壁增厚，血管腔狹窄，導致血流不通暢，在做仰臥起坐的時候血壓不穩(wěn)定，會出現(xiàn)頭暈這種癥狀。也有一部患者是頸椎疾病引起的。由于頸部關節(jié)突出病變壓迫到神經(jīng)和血管，在體位不正確的情況下也會出現(xiàn)大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)頭暈的癥狀。應該到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療，可以通過頭顱ct、頸部ct檢查明確病因。語音時長 01:10”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-06 6943次
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仰臥起坐腰椎疼這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當?shù)淖鲆恍┢桨逯巍＿@樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也建議從低、小數(shù)量的這樣的一些個幅度的動作。逐步增加其數(shù)量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周圍肌肉筋膜的拉傷可能。語音時長 01:24”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2019-06-26 2552次
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仰臥起坐起不來怎么辦主要是腰腹部力量差的原因。平時要注意鍛煉腰部，抱頭后腰力用不上，那就會用手臂的力量去拉動身體，可以先做的隨便一點，練練腰部力量，腳掌可以抬起，收腹時雙肘觸碰膝蓋，剛開始可以讓別人按住腳背可有助于你發(fā)力。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-26 5606次
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仰臥起坐能減肚子嗎病情分析：仰臥起坐可以減肚子，通過腹部的運動，燃燒腹部的脂肪，使腹部的肌肉緊致，脂肪減少，從而起到減掉肚子的效果。意見建議：仰臥起坐主要以腹部肌肉的耐力為訓練目標，仰臥起坐的標準動作，最好在專業(yè)健身教練的指導下進行，進行仰臥起坐運動時應該注意，避免腹部肌肉的拉傷，要循序漸進，根據(jù)個人的體質(zhì)量力而行，開始以10個反復為宜，逐漸增加仰臥起坐的反復次數(shù)，每次仰臥起坐完成后應該注意休息，讓腹部肌肉能夠得到10分鐘以上休息。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-08-09 4204次
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仰臥起坐死活起不來正常嗎仰臥起坐死活起不來可能是不正常的，如果在做仰臥起坐時起不來，可能是腹部的力量不夠，也可能是腹部的脂肪組織太多，如果長時間缺乏運動鍛煉，也會導致在做仰臥起坐時起不來。1、腹部力量不夠：如果腹部的力量不夠，在做仰臥起坐時身體不能卷縮，所以就會起不來。2、腹部脂肪組織太多：如果腹部有過多的脂肪組織，會顯得
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-29 3626次
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仰臥起坐起不來怎么辦仰臥起坐起不來可能是缺乏運動、腹部脂肪較多、缺鈣、腰部外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。1、缺乏運動：如果在平時缺乏運動，長期運動不足會導致腹部的肌肉處于松弛狀態(tài)，所以無法進行仰臥起坐。在日常生活中應適當?shù)脑黾舆\動量，可以通過跑步、跳繩、打球等方法改善，通過增
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-21 0次
